Шопоголизм: естественное увлечение или патологическая зависимость. Как избавиться от шопоголизма: план лечения зависимости

Аддикция к трате денег, шопоголизм, ониомания, как и всякая аддикция, - навязчивое, необоримое желание совершать определённый действия. Является расстройством поведения, следствием дезадаптированности человека, его не способности справиться со своими психологическими, социальными проблемами. При этом, как правило, человек не осознаёт тех проблем, из-за которых происходит это нервно-психическое расстройство.

Шапоголизм является болезненной зависимостью, расстройством поведения, как алкоголизм, абулия, игромания и т.д. Это не безобидный каприз, как может показаться, а серьёзная проблема затрагивающая вас и ваших близких. Прогрессирование шопогилизма может привести к ещё большим психологическим и личным проблемам, или усугубить их. Поэтому, если вы установили, что вы шопоголик, отнеситесь к этому со всей серьёзностью.

Шопоголизм может быть следствием:

— Сознательного или бессознательного страха дефицита ресурсов (еды, одежды).

— Того, что окружающие не могут в полной мере оценить ваши душевные, моральные и иные положительные качества и относятся к вам, как вам кажется, с некоторым (скрытым) пренебрежением.

— Неуверенности в себе, повышенное чувство тревожности, не очень понятные страхи.

— Профессиональной, творческой нереализованности.

— Неустроенности личной жизни.

— Заниженной самооценки.

— Отсутствия полноценного общения, полноценных человеческих отношений.

— Глубокого психологического одиночества или страха такого одиночества.

— Чувства, возможно бессознательное, собственной неполноценности или несостоятельности.

— Ощущения, что вы сильно зависите от кого-либо или от обстоятельств и не можете стать самостоятельным человеком.

В Сети можно найти список советов - как избавиться от шопоголизма:

1. Перед походом в магазин обязательно составьте список того, что нужно купить, и строго следуйте ему.

2. Берите столько денег, сколько надо потратить на товары из списка.

3. Старайтесь использовать только наличные деньги , не пользуйтесь кредитными картами.

4. Не делайте не запланированных покупок.

5. Не реагируйте на скидки - если речь идёт о незапланированной вещи.

6. Старайтесь не покупать новинки , а дождитесь скидок.

7. Кладя в корзину очередную покупку, вспомните, сколько подобных вещей у вас уже есть и как давно (а точнее, недавно) они приобретены.

8. Если в магазине Вам понравилась какая либо вещь, не покупайте сразу, попросите отложить . Возможно, спустя несколько часов, поймёте, что она вам совершенно и не нужна.

9. Обязательно ведите список купленных товаров с указанием их стоимости, регулярно просматривайте этот список и подсчитывайте суммы трат за каждую неделю и каждый месяц .

10. Ходите в магазины не в одиночку, а обязательно только со здравомыслящими знакомыми, чтобы они контролировали ваше поведение.

На самом деле эти советы имеют относительную ценность, так как ориентированы не на устранение причины расстройства, а на устранение следствия. Надо рассматривать их как попытку тренировать свою волю.

Если уровень шопоголизма высокий - попробуйте сходить к психологу и разобраться в себе.

Аддикции сопровождаются ослаблением силы воли. Попробуйте тренировать силу воли - ссылка на тренинг силы воли на странице с

В чем опасность этого увлечения, рассказы-вает наш эксперт - врач-психотерапевт Алексей Козинцев .

Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут торговые компании.

Разумеется, эффект мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить» и т. д. Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении. А это - все то, в чем нуждается каждый из нас.

Шопинг как наркотик

Первым новую болезнь обнаружил еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин , «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Он заметил, что новый недуг очень похож на прочие виды зависимости и шопоголики испытывают примерно то же, что и наркоманы.

Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они:

поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы просто провести время;
неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться;
разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной;
постоянное обсуждение купленного товара;
подавленное настроение из-за невозможности сходить в магазин и мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в него.

Истоки зависимости

Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается мерить любовь деньгами.

Третью, самую многочисленную группу шопоголиков составляют дети авторитарных родителей. Они вырастают неуверенными в себе. Покупками они стараются возместить себе недостаток любви.

Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег. Если же мама и папа с детства прививают ребенку вечные ценности, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то их дети с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма.

Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и время.

Не покупайтесь на скидки

Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение».

Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию, что вы тратите не собственные деньги.
Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой прижимистого спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки - еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.
Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум.
Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтра. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой.
Женщинам не стоит посещать магазины за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением месячных.

Шопоголизм – это зависимость от покупок. Страдают этим в основном женщины. Как избавиться от шопоголизма? Ведь сделать это нужно обязательно, иначе ваша жизнь превратиться в сплошную проблему. Шопоголизм не менее опасен, чем алкоголизм и разные другие зависимости, например, «просаживание» денег за игральными автоматами. Давайте разберемся в истоках психологической зависимости и выясним, как получить свободу.

Причины шопоголизма

Шопоголизм способен разорять вас постоянно. Но избавиться от этой напасти можно только в том случае, если четко осознать ее причины. И в первую очередь поговорим именно о них.

Низкая самооценка, постоянное самобичевание.
Скука, безделье, отсутствие интереса к окружающей жизни.
Психологические травмы, вынесенные из детства.
Душевная пустота из-за проблем в семье или на работе.
Отсутствие личной жизни.
Перенесенное горе.
Стресс, проявления депрессии.
Недостаток внимания со стороны родных и близких.
Реклама и еще раз реклама.

Современное общество довольно агрессивно и признает только удачливых и богатых. Чем больше ты себе можешь позволить купить, тем более ты успешен. Люди, страдающие шопоголизмом, обросли комплексами, в том числе и по поводу положения в обществе. У них в душе сформировался диссонанс с теми стандартами жизни, которые навязывают реклама, производители товаров и те, кто их реализует. Разобравшись в своей душе, можно избавиться от навязчивого состояния. И тогда жизнь заиграет новыми красками, в ней появится иной смысл – здоровый и позитивный.

Симптомы шопоголизма

Прежде, чем обвинять себя во всех смертных грехах, постарайтесь понять, шопоголик вы или нет. Для этого озвучим симптомы психологической зависимости.

У вас дома масса новых вещей, а вы не помните, на что потратили последние деньги.
Когда вы оказываетесь в магазине, то у вас резко поднимается настроение, вы чувствуете душевный подъем и полное удовлетворение, а все проблемы кажутся мелкими и не стоящими внимания.
Если даже у вас масса планов на выходные, вы все равно оказываетесь в большом торговом центре, где и проводите много часов подряд.
После ссоры дома или на работе вы способны взять себя в руки только за покупками, даже если эти вещи вам не нужны.
Вы постоянно обсуждаете с подругами или знакомыми свои покупки. Другие темы вам не так интересны.
Находясь в магазине, вы примеряетесь ко всем товарам, осматриваете их, любуетесь каждой мелочью, а не теми товарами, которые необходимы в данный момент.
Вы приходите в торговый центр просто так, без всякой причины.
Дома возникают ссоры из-за обилия ненужных вещей.
Если вы не можете отправиться за покупками, то день меркнет, вы раздражаетесь, вам становится скучно, вы впадаете в сильное уныние.

Как избавиться от зависимости

Чтобы покончить раз и навсегда с шопоголизмом, необходимо признать у себя эту проблему. Тогда вы сможете встать на путь избавления.

Помните о том, что очередная трата денег не даст вам то, в чем вы отчаянно нуждаетесь.
Самим решать психологические проблемы сложно. Может, стоит посетить специалиста.
Признать шопинг иллюзорным средством в поиске душевного комфорта.
Если вам плохо, если проблемы наваливаются с новой силой, то постарайтесь заменить поход в торговый центр иными занятиями. Сходите с подругами в баню, в парикмахерскую. Примите контрастный душ, устройте дома с подругой спа-салон и душевные посиделки. Излейте друг другу свои печали, но не со слезами, а в конструктивном ключе. Постоянно думайте о том, какое хобби себе завести.
Постарайтесь наладить отношения с близкими людьми, поговорите с ними откровенно о том, что вас беспокоит.
Постарайтесь понять, что вы прекрасны, ваша красота не зависит от покупок, вы хороши каждую минуту и все ваши действия правильные.
Хвалите себя постоянно.
Повышайте свою самооценку любыми способами. Не слушайте несправедливую критику в свой адрес.
Несите ответственность за все свои поступки.
Пересмотрите свои ценности. Осознайте все уловки рекламы, смотрите на нее критично, не позволяйте навязывать себе чужие приоритеты.
Переключайте каналы телевизора, как только начинают показывать рекламные ролики. Выбросьте из дома все глянцевые журналы.
Раз вы решили избавиться от шопоголизма, то четко следите за направлением своего внимания.
Научитесь не поддаваться на те ситуации, при которых вам хочется бежать за покупками.
Составляйте список только тех покупок, которые необходимы. Не выходите за рамки списка, когда совершаете покупки.
Планируйте свое время, заполняйте свободное время полезными делами, которые не оставят времени на горестные размышления.
Научитесь распознавать все уловки продавцов. Для этого интересуйтесь подобной информацией.
Берите с собой в магазин только минимальную сумму.
Не заводите себе кредитные карточки. Виртуальные деньги сложно контролировать.
Если вам трудно, станьте участником группы, которой руководит психотерапевт.
Если вы не смогли самостоятельно решить проблему шопоголизма, тогда следует обратиться к медикаментозному лечению.

Любите себя, любите по-настоящему, поймите, что вы хороший и добрый человек, что вы обязательно будете счастливы. Читайте книги соответствующей тематики, они помогают справиться со многими психологическими проблемами. Желаем вам удачи!

Практически большая часть всех людей обожает ходить по магазинам и приобретать новые вещи. Естественно, это происходит не так часто, как хотелось бы. Простая человеческая радость от покупки немного притупляет значительный пробел в бюджете, поэтому такой рефлекс необходим.

Почти ежедневно человеку приходится совершать различные покупки для обеспечения своей жизнедеятельности и комфортного существования. Начиная от продуктов питания, одежды и заканчивая техникой различного предназначения. Обычно чем дороже покупка, тем более тщательно она планируется, взвешивается её предполагаемая польза и цена. Решение принимается с учетом доходов отдельного человека. В большинстве случаев приобретение приносит кратковременное удовлетворение собственных потребностей и радость, если покупка долго планировалась.

Для шопоголиков дела обстоят несколько иначе. Радость и удовлетворение у них вызывает не сама вещь, а процесс покупки. Свои цели шопоголики не склонны долго присматривать на полках магазина. Обычно они реагируют на любые разрекламированные товары, которые проходят под сомнительными акциями. Очень часто такие люди могут обратить внимание на совершенно ненужные вещи и купить их просто так. Естественно, такой образ жизни заметно бьет по бюджету, и человеку необходимо все больше и больше зарабатывать, чтобы удовлетворять свою ониоманию.

Развивается шопоголизм подобно другим зависимостям, наравне с алкоголизмом и наркоманией. Непреодолимое желание совершить то или иное действие, которое усиливается с каждой попыткой, ведет к формированию стойкой психологической привычки. Она пагубно влияет на таких людей и постепенно разрушает взаимоотношения в их жизни. В частности, шопоголизм приводит к проблемам в семье, человек может залезть в кредиты без возможности выплатить их.

Современный мир насчитывает все больше и больше зависимых от покупок. Относительно недавно на постсоветском пространстве практически не было шопоголиков. Со временем люди получили огромный выбор товаров в магазине, яркие листовки с агитацией к покупке и завлекающие упаковки. Они умело подталкивают к приобретению понравившейся вещи тех покупателей, которые хоть чуточку к этому склонны.

Таким образом, в современных рыночных условиях развитие ониомании очень вероятно. Поэтому необходимо точно знать, как избавиться от шопоголизма, если вы или кто-то из близких им страдает.

Основные причины шопоголизма

Этиологических факторов развития шопоголизма очень много, так как любые психологические проблемы и комплексы могут сказываться на воле человека. Он становится совершенно слаб и беззащитен перед соблазнами внешнего мира. Такие чувствительные личности склонны не только к развитию ониомании, но и другим зависимостям. Именно поэтому шопоголизм необходимо диагностировать вовремя, пока расстройство не успело перетечь в другую форму.

Основные причины формирования зависимости от покупок:

Детские проблемы . Очень часто в анамнезе шопоголиков можно найти специфические факторы, что могут провоцировать развитие зависимости. Обычно такое бывает, если в детстве ребенок недополучил материнского внимания, ему редко покупали новые игрушки. Важную роль играет детская зависть к другим в дошкольном заведении, на игровой площадке или просто во дворе. Дети тонко реагируют на несправедливость внешнего мира, чувствуют малейшие его изменения. Те, кто страдали от отсутствия родительского внимания, могут в будущем пытаться компенсировать его приятными покупками для себя. И такое замещение со временем перетекает в зависимость получения радостных эмоций от приобретения каких-то вещей.
Депрессивное настроение . Благоприятным фоном для формирования шопоголизма является наличие депрессивных изменений личности. То есть если человек склонен пребывать в плохом настроении, лишняя доза серотонина для него воспринимается как наркотик. А покупки - известный источник счастья, под влиянием которого синтезируется гормон радости. Таким образом, шопоголизм становится индивидуальным антидепрессивным средством, которое снимает вторичную симптоматику и улучшает самочувствие человека. Но, чаще всего, проблема депрессии остается, проявляется в других, более сложных ситуациях и уже не так легко поддается коррекции.
Пониженная самооценка . Отдельным пунктом в этиологии развития шопоголизма следует указать этот вариант. Именно люди с пониженной самооценкой чаще всего поддаются на акции, скидки, бонусные системы и другие завлекательные мероприятия. Более того, восторженные отклики продавцов консультантов, их лесть и желание помочь создают впечатление, что о человеке заботятся, переживают. Таким образом, пониженная самооценка получает хоть какую-то компенсацию. Возможность приобрести любую вещь временно наделяет человека властью над небольшой частью своей жизни, дает возможность выбора и контроля. Это крайне важно для человека с низкой самооценкой, поэтому именно этот типаж чаще всего страдает от ониомании.
Стрессы . Данный фактор также очень важен среди причин шопоголизма. Наличие постоянных стрессовых ситуаций на работе, неблагоприятная обстановка дома, а также проблемы со взаимоотношениями в семье, с друзьями и т.д. представляют собой универсальный набор факторов, что вынуждают человека привязываться к чему-то другому. Таким образом формируются зависимости, в том числе и ониомания. Человек пытается реализовать себя хотя бы в чем-то и склоняется к наиболее приятному и легкому варианту - покупкам. Возможность выбора понравившейся вещи дает почувствовать свою важность и свободу. Такой человек будто освобождается от условностей и проблем в личной жизни, карьере и отвлекается с помощью шопинга. Со временем такой метод перестает быть эффективным, а становится новой зависимостью и проблемой.

Проявления шопоголизма у человека

Признаки болезни шопоголизма можно заметить далеко не сразу. Все покупки человек старается тщательно маскировать под необходимые и скрывает расстройство даже от самого себя. Именно поэтому его ранняя диагностика представляет собой огромную трудность. Тем более симптоматика может отличаться в разных людей, в зависимости от их индивидуальных особенностей.

Можно выделить только несколько основных групп симптомов ониомании, которые встречаются у подавляющего большинства шопоголиков:

Высматривание . Простые прогулки по магазинам таким людям доставляют само удовольствие. Привлекательно расставленные товары, аккуратные упаковки, изобилие вещей позволяют не ограничивать себя в выборе и насладиться моментом сполна. Человек, который не склонен к шопоголизму, более прагматично подойдет к выбору понравившейся вещи, сравнит её с другими и уйдет с покупкой. Шопоголик же в этом случае должен рассмотреть весь ассортимент, прощупать, погладить, покрутить в руках. Важность этого процесса для него практически незаменима. Именно поэтому шопоголиков редко встретишь в интернет-магазине, там они лишены такой радости.
Непрофильность . Человек, страдающий этим расстройством, обязательно зайдет в те отделы магазина, которые ему даже близко не интересны. Например, женщина, у которой нет детей, изучит практически весь ассортимент детской одежды просто потому, что она может это сделать. Или это может быть рыбацкий стеллаж, где человек среди товаров вообще ничего не узнает. Несмотря на это, желание просмотреть предложенный товар не меньше, чем при посещении актуального отдела для конкретной личности. К сожалению, ониомания не выбирает, какой именно товар покупать. Человеку, страдающему этим расстройством, абсолютно неважно, что именно приобрести, главное сделать это.
Раздражительность . Если у шопоголика не получилось сходить в магазин или же он вынужден покинуть его, не просмотрев все отделы, его настигает буря эмоций, которые мало поддаются контролю. Чаще всего это апатия, бессонница, раздражительность, но иногда доходит и до агрессии. Люди, которым помешали совершить покупку, не стесняются в выражениях и готовы отстаивать свое право приобрести что угодно. В том случае когда у человека не хватает денег на понравившуюся вещь, его преследует депрессивное настроение, упадок сил. Он попытается найти средства где угодно, лишь бы заглушить внутреннюю пустоту несостоявшегося шопинга.
Несоответствие . Для большинства шопоголиков цена товара играет второстепенную роль. Это всего лишь циферка, которая отделяет их от радости покупок. И часто такие люди не задумываются, сколько денег им приходится тратить. Важным симптомом шопоголизма следует считать несоответствие ценовой категории купленных вещей тому, что может себе позволить этот человек с учетом своих доходов. То есть маленькие радости в виде покупок значительно сокращают бюджет человека и вызывают различные финансовые затруднения, а для самого человека это не так уж и важно. Главное - удовлетворить потребность.

Способы борьбы с ониоманией

Вылечить шопоголизм без желания самого человека нельзя. Этот вопрос, в первую очередь, интересует родственников и близких, которым пришлось не сладко, возможно, даже появились долги. Именно поэтому вопрос, как бороться с шопоголизмом, часто встает ребром из-за последствий, вызываемых данным расстройством.

Самостоятельные действия

Практически все маркетологические ходы с распродажами и акциями являются хорошо продуманными. Над этим работают не только менеджеры по продажам, но и психологи, которые повышают вероятность покупки какого-то товара. Поэтому удержаться от соблазна в современном мире не так уж и легко.

Придерживаясь некоторых советов, можно значительно ограничить свои возможности, тем самым снизив количество покупок:

Осознание проблемы . Никогда не избавится от шопоголизма человек, который считает, что он не болен. Первый этап на пути к выздоровлению и правильному образу жизни - это осознание собственного патологического состояния. Решимость устранить имеющееся расстройство, в первую очередь, поможет человеку бороться с желанием совершать покупки, придаст сил и воли. Понимание проблемы также даст возможность на сотрудничество, и человек станет понемногу контролировать себя, будет придерживаться некоторых советов не только из-за мнения близких, но и ради себя самого.
Списки . Эта уникальная вещь помогает систематизировать любые наборы продуктов и вещей. Человеку необходимо четко обозначать количество и качество купленных товаров. Шопоголику нужно составлять его так, чтобы он удовлетворял все основные запросы четко и однозначно. Например, не желательно писать «что-нибудь к чаю». Эта неопределенность дает человеку свободу скупить большую часть кондитерского отдела в супермаркете. Лучше конкретизировать и обозначить те товары, что следует положить в корзину. Например, для шопоголика более подходящим будет «печенье Ласточка 250 г, конфеты Ромашка 300 г». Таким образом, процесс покупки будет похож на механическое складывание вещей, а не приступ шопоголизма.
Наличные . Лучше всего везде расплачиваться наличными. Для шопоголиков кредитная карта представляет собой неисчерпаемый источник денег, которые можно беспрепятственно потратить. Суть в том, что они банковские и возвращать необходимо потом. То есть даже если у человека нет возможности приобрести какую-то вещь из-за нехватки средств, кредитная карта «любезно» спасает в таких случаях. Все же для шопоголика наличие подобной «палочки-выручалочки» означает возможность потрать гораздо больше денег, чем на самом деле у него есть. Наличные в кошельке позволяют более реально относиться к собственному бюджету и ограничивать приступы шопоголизма. Обязательно следует просчитывать такую сумму денег, которая необходима на день, с учетом всех расходов на проезд, обед и чай, если таковые имеются. Это количество денег и стоит оставлять в бумажнике ежедневно. Добавить дополнительно можно не более 20% на непредвиденные обстоятельства. Таким образом у человека не будет возможности совершить необдуманные покупки.

Психотерапия

Иногда ониомания может стать поводом для обращения к специалисту. Квалифицированный врач знает лучше, как вылечиться от шопоголизма даже в самых тяжелых случаях. Такое возможно, когда необдуманные расходы создают значительные трудности в реальной жизни и серьезные проблемы, от которых сложно избавиться.

Арсенал современных психотерапевтических методов настолько богат, что практически каждый сможет найти для себя более подходящий вариант. Выбор необходимо осуществлять с учетом индивидуальных особенностей человека. Для кого-то лучше бороться с проблемой в команде поддержки людей со схожими расстройствами, а для других - более приемлемым будет приватный разговор с психологом.

Направления психотерапии против шопоголизма:

Группы анонимных шопоголиков . В силу распространения ониомании по миру все больше психологических центров занимается лечением данного расстройства. Многие из них склоняются в сторону групповой психотерапии, которая является более приемлемым вариантом. Люди находят поддержку и имеют возможность взглянуть на свою проблему со стороны.
Когнитивно-поведенческая терапия . Это более адаптированный вариант психотерапии, который используется при многих заболеваниях и расстройствах. Проводится специалистом, у которого есть соответствующая квалификация. Когнитивно-поведенческая терапия формирует паттерны, которые человек успешно применяет в жизни при наступлении кризисных моментов. Иными словами, устанавливается образец поведения путем рационализации имеющейся проблемы вместе с пациентом. Специалист обсуждает возможные варианты и вырабатывает ту схему реагирования, которая является оптимальной в конкретном случае.
Аутотренинг . Эта методика представляет собой новое направление в лечении психологических проблем. Аутотренинг больше подходит для тех, кто искренне желает избавиться от шопоголизма и у него ещё осталось немного силы воли для этого. Существует много специальных программ, которым необходимо следовать для достижения поставленной цели. Они представляют собой список специальных указаний, каких нужно придерживаться и выполнять неукоснительно. Формулировку конкретной установки можно менять, в зависимости от поставленной цели аутотренинга.

Помощь родных и близких

Едва не наиболее значительное влияние на терапию шопоголизма оказывает поддержка со стороны близких людей. Ощущение, что кто-то вместе с тобой проходит избавление от расстройства, намного облегчает эту ношу. Кроме того, родные могут стать своеобразными наставниками, которые будут контролировать расходы человека и уберегут от опрометчивых покупок.

К счастью, большинство товаров в магазинах можно вернуть на протяжении нескольких дней, поэтому сберечь семейный бюджет будет гораздо легче. Родные и близкие также в случае с шопоголизмом являются голосом рассудка и рационализации. Мнение со стороны поможет определить необходимость приобретения той или иной вещи.

Часто психологи рекомендуют советоваться в случае возникновения желания приобрести что-либо. Например, человек возвращается из учебы/работы, но ничего домой купить ему не нужно. Желание приобрести товар и порадовать себя пересиливает, и он все равно потратится. В таком случае необходимо позвонить родным или близким, спросить, нужно ли что-нибудь купить для них. Если человек просто потратит деньги на необходимую вещь для кого-то, желание купить что-либо ещё будет уже не такое сильное. Удовлетворение от приобретения товара не зависит от предназначения покупки.

Также родные могут следить за семейным бюджетом, ограничивать и распределять расходы так, чтобы тратить их приходилось кому-то другому. Лучше всего за серьезными покупками ходить вместе, чтобы более оптимально подойти к выбору нужной вещи.

Как бороться с шопоголизмом - смотрите на видео:

Ониомания или шопоголизм - довольно серьезная проблема современности, несмотря на то, что многие относятся к этому гораздо проще, чем есть на самом деле. Глянцевые журналы описывают расстройство как модную тенденцию, но в психиатрии она рассматривается как серьезная зависимость, которая требует соответствующей помощи. Именно поэтому лечение шопоголизма - важный вопрос в современной психологии, который необходимо решить многим людям.

Многие современные люди спешат в магазин не для того, что удовлетворить свои естественные потребности. На сегодняшний день шопинг для многих стал развлекательным мероприятием, скрашивающим серые будни, избавляющим от , плохого настроения. Замечали за собой, что во время прогулки супермаркетом, торговым центром, у вас поднималось настроение, появлялась уверенность в себе? А может вы покупаете все подряд, не обращая внимание – нужно это или не нужно? Пора бороться с шопоголизмом или ониоманией.

Описание

О шопоголизме говорят, когда человек не может контролировать свою зависимость и постоянно все покупает. В данном случае потребность в посещении магазинов становится неуправляемой. Во время шопоголизма субъект не может сказать, зачем ему нужна та или иная вещь. Кроме того, шопоголик не сопоставляет цену и свои финансовые возможности. Обращаем ваше внимание, человек идет в супермаркет, не потому что у него пустой холодильник или нет одежды. Просто шопоголик получает удовлетворение о время покупки.

В голове больного постоянно появляется мысль, как можно скорее оказаться в супермаркете. Человек отказывается от своего хобби, разных увлечение. Только после купли товара он расслабляется, чувствует себя счастливым, умиротворенным. При выборе конкретного товара у человека прилив жизненных сил, появляется энергичность, бодрость.

Шопоголизм полностью меняет поведение, мышление человека, приводит к деградации человека. Покупка для шопоголика – это наркотик. Если человек не может ее осуществит, у него появляется своеобразная ломка.

Интересно! Последние данные исследования доказали, что количество людей, страдающих шопоголизмом, за последний год повысилось на 5%. Но это заниженный показатель, потому что многие свою страсть скрывают: «я часто посещаю супермаркет, у меня там работает знакомый», «я хожу по магазинам и сравниваю цены ».

Чаще всего от психического расстройства страдают пожилые женщины, которые переживают . Встречаются и мужчины шопоголики, но достаточно редко. При ониомании возникает постоянная тяга к приобретению. Женщины не могут сдержаться, чтобы ничего не купить на распродаже, ярмарке, по скидке.

Некоторые покупают разный хлам в секонд-хенде, потому что «выгодная цена». Подростки, мужчины помешаны на покупке последних гаджетов – ноутбуков, планшетов, смартфонов. А мужчины побогаче постоянно меняют свой автомобиль, покупая новый.

Чем опасен шопоголизм?

Кроме того, что у человека ухудшается финансовое положения, появляются серьезные семейные проблемы, шопоголик может решиться нарушить законодательство. Человек разрабатывает план воровства или аферы. Шопоголизм полностью заполняет сознание психически больного, разрушает его личность. Больной становится изолированным от общества, при этом страдает — боязнью одиночества.

Причины болезни

Очень сложно выделить конкретный фактор, ставший причиной развития патологии. Чаще всего это наследственность. Маниакальная тяга к покупке – последствие психического расстройства, . Психотерапевты заметили, что шопоголики – это люди, имеющие низкую самооценку, страдают от дефицита внимания, нехватки любви. У шопоголика брачный партнер может быть наркоманом, алкоголиком, больным человеком, за которым нужно постоянно ухаживать.

Индивид не смог достигнуть успехов в профессии, самостоятельно не реализовался в жизни. Часто шопоголик – властная, эгоцентричная личность, которая себя слишком любит, его сильно опекают родители, он не знает слова «нет».

Известны ситуации, когда шопоголик рос в бедной семье, не получал должного внимания, мечтал о чем-то, но у него всего этого не было. Затем шопоголик начал жить в достатке и покупать все подряд, компенсируя отсутствие внимания.

Часто шопоголизм – последствие неразрешенной психологической проблемы. Делая много покупок, человек создает для себя иллюзорный комфортный мир.

Основные признаки

Самостоятельно невозможно узнать о своем психическом отклонение. Болезнь можно заподозрить в таких случаях:

Радость и оживленность перед походом в магазин, на рынок.
Повышенная раздражительность, нервозность, агрессия на замечание близких людей.
Нет финансовой возможности совершать покупки, у человека падает настроение, он испытывает .
Больной постоянно хочет уединиться, отказывается от контакта с людьми.
Обман, лицемерие, манипуляция родными и близкими, мошенничество.
После попадания в магазин у человека резко поднимается настроение, он активно все расспрашивает у продавцов.
Изучение продукции, примерка разной обуви, одежды.
Покупка огромного объема товаров.
Не обращает внимание на замечания родственников, считает их безрассудными, стремится доказать, что купил очень полезный товар.
Свой досуг шопоголик проводит только в магазине.
Человек некачественно выполняет свою работу, делает все, чтобы только быть материально вознагражденным.
Сокращенный круг общения. Больной человек общается только с такими же шопоголиками.
Ухудшается внимание, человек не может сосредоточиться на своем деле, потому что думает только о шопинге.

Как бороться с шопоголизмом?

Лучшим методом борьбы является психотерапия. Рекомендуется посещать курсы , которые относятся к безболезненной и безопасной процедуре. Во время гипноза врач узнает о причинах развития болезни, помогает пересмотреть свое отношение к постоянным покупкам. После использования психотерапевтических методов больной избавляется от навязчивого страха, маний.

На ранней стадии шопоголик может сам себя излечить. Для этого необходимо изменить образ жизни, постоянно работать над своей личностью.

Замечаете, что тратите много денег на покупки? Не можете остановиться? Проанализируйте свою жизнь, возможно у вас серьезные проблемы и пора, наконец-то, что-то менять. Если вы несчастливы, и пытаетесь покупками разнообразить свою жизнь, не стоит тратить время на мелочи. Сделайте все, чтобы быть по-настоящему счастливым человеком!