Одним из самых простых способов установления контакта является именно отзеркаливание. Эта техника позволяет любому человеку, не имеющему углубленных знаний психологии, установить доверительный контакта, называемый раппорт.

В чем заключается техника отзеркаливания?

Начнем с примерного определения. Отзеркаливание – это копирование позы, интонации, жестов другого человека с целью установления раппорта.

Считается, что отзеркаливание является методикой установления раппорта, связанной с повторением позы. Мы будем считать, что отзеркаливание – копирование позы и жестов другого человека.

Вроде все просто.

Но именно эта техника сложна тем, что полное отзеркаливание всех действий человека будет сильно раздражать! Так делать нельзя ни в коем случае!

Не стоит понимать термин «отзеркаливание» буквально и становиться зеркалом по отношению к собеседнику. Каждый использующий данную технику должен понимать, что ни в коем случае нельзя полностью копировать поведение человека, это будет выглядеть неестественно и как попытка манипулирования, а это никому не нравится. Копировать поведение и действия человека, необходимо, не переступая черту естественности, то есть примерно 70-80% от его позы.

Если собеседник постоянно двигает рукой определенным образом, можете тоже двигать рукой примерно также, но не полностью копируя движение. Если ваш собеседник двигает левой рукой, то и вам достаточно двигать левой рукой.

Копирование позы собеседника является эффективным, позволяет подстроиться и создать доверительные отношения.

Подстраиваться можно, в том числе, и под дыхание, мимику, отслеживая изменения данных признаков, но сделать это сложнее, поскольку попытки подстройки могут отвлекать от беседы.

Исследование на тему отзеркаливания

В 2012 году было проведено исследование Sparenberg P., Topolinski S., Springer A., and Prinz W. «Minimal mimicry: Mere effector matching inducespreference», которое в лабораторных условиях доказало эффективность отзеркаливания. Исследователи оценивали эффективность разной степени копирования движений на восприятие собеседника.

Было проведено две серии экспериментов. В первой серии собеседником был аватар на экране, во второй – человек.

И аватары и люди копировали движения – начиная от копирования всех движений и жестов до полностью противоположных движений.

В конце эксперимента участники оценивали свои чувства и эмоции по отношению к аватару и человеку.

В итоге, тот, кто двигал той же конечностью, но не копировал полностью все движения, получил наиболее высокую оценку.

Стратегии поведения при отзеркаливании

1. Ты – ведомый участник и практически полностью повторяешь движения следом за собеседником. В этой ситуации ты покажешь собеседнику, что он лидер беседы и ты следуешь за ним. В зависимости от цели беседы этот способ может быть очень продуктивным.
2. Синхронные действия. То есть ты практически синхронно копируешь действия собеседника. В этой ситуации ты показываешь собеседнику, что вы вместе и беседа идет на равных.
3. Ты – лидер, то есть после предыдущих двух стратегий поведения ты можешь продолжить использовать технику и сделать так, чтобы собеседник стал неосознанно повторять за тобой действия. Но эту технику не обязательно использовать после предыдущих двух. Она позволяет именно манипулировать человеком и вести его в беседе к необходимым вам выводам.

Данные стратегии поведения лежат в основе пикапа, поэтому знать их стоит любой женщине.

Естественная симпатия и отзеркаливание

Стоит учитывать, что увлеченно общающиеся, симпатизирующие люди, неосознанно копируют позы друг друга. То есть все мы используем эти техники в общении. В ситуации, например, собеседования, когда мы можем нервничать, быть напряженными, эти техники можно использовать осознанно, чтобы ваш собеседник увидел, что вы вовлечены в беседу и доверяете ему.

Насколько бы простой не казалась техника, она очень эффективна при правильном использовании.

В жизни каждого из нас ежедневно происходят десятки, сотни различных событий. Часто мы не придаем им значения, но случается, что одни и те же события начинают повторяться с завидной регулярностью. Здесь есть много интересных и важных моментов, и сегодня я остановлюсь на одном из них – это окружающие нас люди.

Вдруг, ни с того, ни с сего, мы начинаем замечать, что многие люди проявляют по отношению к нам сходные эмоции, есть нечто общее в их реакциях. Например, часто отвечают грубо, или отмахиваются в ответ на просьбу, или постоянно отказывают в чём-либо, хотя раньше преимущественно окружающие были милы, с удовольствием помогали и соглашались выполнить просьбы.

Иногда нас может раздражать своим поведением какой-то один конкретный человек. Причем, он ведет себя так с завидной регулярностью, в результате нам даже начинает казаться, то он делает это специально. Мы разговариваем с ним, пробуем разные варианты исправления ситуации, но ничего не помогает. Человек продолжает вести себя именно так, как нам не нравится, раз за разом вызывая у нас отрицательные эмоции.

Почему это происходит?

Очень важно замечать такие моменты и не пропускать их мимо себя. Их обязательно нужно проработать. Дело в том, что таким образом мир, жизнь/Высшие силы/Вселенная (назовите это как вам больше нравится) хочет сообщить нам что-то очень важное о нас самих. Всё это – звоночки, намекающие на то, что в нашей собственной жизни что-то идёт не так. Как только вы поймете причину и исправите, то поведение окружающих чудесным образом изменится. Как бы странно это ни звучало, но это так. Достаточно лишь один раз качественно поработать с собой в ответ на серию таких звоночков, чтобы убедиться в том, что данная теория работает.

Мир – это зеркало, и все навязчивые реакции других людей – это попытка мира обратить наше внимание на наш личный перекос, на то, чего мы не замечаем у себя. Если с этими сигналами из вне ничего не делать, то они будут идти по нарастающей, и приносить с собой всё более неприятные последствия. Не доводите до этого!

Как работать с зеркалами?

Окружающие люди, действительно, зеркалят нас. Они показывают нам нас самих, те наши качества, которые нужно проработать, принять. Иногда это бывает очевидно: . Сложнее, когда вас раздражает прямо противоположное качество в других людях.

Например, вы – человек пунктуальный, а вас, как назло, окружают люди, крайне безответственно относящиеся ко времени. Конечно, тут первая мысль: «Нет, они не могут меня зеркалить! Я вообще не такой!». На самом же деле, вы просто не можете принять в себе это качество, оно вам необходимо, но вы от него отгораживаетесь всеми силами. Возможно, вам, иногда, очень хочется поваляться утром в кровати, но вы, как ответственный и пунктуальный человек, даже в выходной встаете в 7 утра, потому что «Время идёт!». Или вы настолько боитесь куда-либо опоздать, что вынужденное опоздание, например, из-за огромной пробки на дороге, вызывает у вас состояние сильнейшего стресса. А знаете к чему в итоге может привести такой образ жизни? К серьезным проблемам со здоровьем.

Вот мир и намекает вам, пока ненавязчиво, о том, что надо бы быть более расслабленным. Он сообщает о том, что в вашей жизни произошел перекос в отношении ко времени, и надо эту сферу гармонизировать. Это, конечно, не значит, что нужно начать всюду опаздывать. Найдите золотую середину: перестаньте переживать, если никак не можете повлиять на ситуацию с вынужденным личным опозданием; прекратите штрафовать подчиненных даже за трехминутное опоздание, ведь иногда бывают действительно форс-мажорные обстоятельства. Начните относиться к пунктуальности спокойно, без фанатизма, и пустите в свою жизнь чуточку расслабленности.

Если всё сделано верно, то люди вокруг вас станут заметно пунктуальнее. Конечно, любители опаздывать не исчезнут из вашей жизни навсегда, но их количество значительно сократится, а вы сами станете намного спокойнее и счастливее.

Помните, что окружающие – это наши зеркала, и если вам перестает нравиться то, что вы в них видите, значит пришло время поработать с собой. Иногда с первого раза не удается понять, о чём хочет сказать нам мир, но не опускайте руки, а продолжайте анализировать. В конце концов вы обязательно докопаетесь до причины. Поверьте, результат того стоит!

Как понять того человека,который постоянно "зеркалит "тебя и подстраивается под тебя?Как понять,какой он на самом деле?И который..как только создаст и укрепит о себе какое-то определённое впечатление..и ты к нему привыкнешь,тут же полностью разрушает твоё впечатление прежнее о нём и показывает себя уже со следующей стороны(которая может быть диаметрально противоположна ранее созданному впечатлению..)Только привыкнешь к этому впечатлению,то он ещё с какой-то стороны расскрывается..При этом выглядит адекватно и психически вменяемым.Этот человек интроверт.Восточно-Азиатского или даже тюркского происхождения.Я не пойму никак:хитрый или ранимый.Сильный или слабый.Закомплексованный или распущенный.Умеющий пробиваться или надеющийся на то,что его протащат.Опасаться его как хищника или жалеть как жертву.Желающий быть со мной,или не верящий,что мы будем вместе.И т.д.Я уже задолбалась ловить эти полярные противоречивые сигналы.А,вместе с этими полярными сигналами ещё появляются дополнительные альтернативные.
За ранее благодарна вам всем за ответы.

По-моему, в данной ситуации нужно чувствовать сердцем и если оно подсказывает, что это ваш человек, то стоит попробовать. Во-вторых, мне кажется не стоит постоянно подвергать поведение человека анализу, пытаясь вместить его поведение в какие-то рамки. Просто живите, общайтесь, принимайте его любым. В конечном счете Вы все равно составите картину его личности, потому что истинная натура проявляется в мелочах.

а ты включи Мозг. и спроси себя - Что ты имеешь полезного в этих отношения? Посмотри баланс _ что ты отдаешь ему, и что получаешь. ***Да да..так просто..Потому что в простоте- и Истина))) если заметила, что сама то мало что имеешь от него пользы, а он от тебя - много чего. Задумайся. Может тебя имеют энергетически, морально, интелектуально, физически или финансово. ***и не удивляйся. есть люди - Хищники. такими их создала природа. ***если с него нечего взять - хоть этому научись, умению играть и высасывать с людей Прользу. *** Будь Умной, Мудрой,доброй - это интересно. А страдания - это неизбежный гарнир, приправа, на пути к Развитию, раскрытию и углублению Души.

Ого, какой интересный человек с Вами рядом. И так здорово, что Вы такая наблюдательная и внимательная, так чувствительны ко всем нюансам его поведения. Это здорово. Мне кажется, что лучше всего человек проявляется в поступках, смотрите по ним.

парень хороший актер.

Анализировать. Рано или поздно он проколется и покажет истинное поведение.

Надо быть с тем кем приятно и хорошо и просто на душе спокойно Подстраиваться и понять другого человека невозможно и не нужно

Это амбиверт. Я такой же человек. Сначала слушаю, потом подстраиваюсь, а затем уже когда привыкаю открываюсь. Обычно на это не уходит месяцы. Постарайтесь доужелюбно отнестись к этому человеку, не осуждайте его, улыбайтесь, проявите интерес и если человек почувствует "безопасность", он вам откроется. Но вообще то ВСЕ люди сначала не показывают свое истинное лицо, свои недостатки, а спустя время могут разочаровать.

эк как тебя торкнуло

зачем быть рядом с человеком которого не знаешь?

Он хочит подарить Вам деньги-научиься у Вас!Он-зеркальный-как индийский артист-Армитрадж,как он сказал-в Али-бабе-"Ну,кто из-нас"!И ответ очевиден-"да,никто!Работать будете-посмотрим!А пока-дуть сквозь пальцы как начальство страны-дело то не в услови-
ях,а конкретных поблажках для лучшего для жителей страны!Всё по-разному-и ноги болят
и обмануть хотят,не знаю о ком Вы говорите,ау меня так.Начальство прекратит издева-
ваться-всё будет хорошо!Никто не надеется,что его потащят-каждый знает,что сам потащить может-хочет ли?А Вы за них голосовали-это упрёк всем!Человек-не флоро,он сапиен-думать умеет,если не больной,больных надо отправлять на выселки-случайнос-
тей при мне не бывает-и я сейчас на выселках-не помогу не заслуженно,а Правительст-
во не должно быть нянькой с соской-подтирать частникам слюни-захотят-увидят кто хочет сильного государства как Сеня с Азия-Микс-КВН,а кто-нет!Спасибо за посыл!

Вообщем он мистер икс, сплошная загадка. Смотри на конкретные поступки, а если человек беспричинно к тебе подстраивается, то это должно насторожить... Смотри от третьего лица. И бери более глобальные его цели и желание, возможно просто пользуется как ступенькой или трамплином. Шелуху отсекай и по-факту

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?

Манипулирование “отзеркаливанием” - один из самых жестких и эффективных способов манипуляции сознанием. Почему? Потому что данный способ влияния основан на чувстве справедливости, которое глубоко внутри свойственно даже самому прожженому манипулятору (прежде всего чувство справедливости по отношению к самому себе).

Когда вы научитесь непринужденно зеркалить , своими действиями и некоторыми фразами вы будете транслировать следующее: “У нас все по честному: смотрю в тебя, как в зеркало - делаю так же, как и ты. ” Об этом вы должны помнить, но вслух термины “зеркалить” или “отзеркаливать” лучше не произносите, дабы не вызывать у вашего мужчины подозрения в применении каких-то психологических техник. Пускай все ваши поступки выглядят так, будто идут из глубины вашей души, а не со страниц сайта о манипулировании.

Умение зеркалить ни в коем случае не путайте с местью. Зеркалить - означает без злобы, но с пониманием сути вещей, демонстрировать человеку то же отношение, которое он демонстрирует к вам.

Если начав зеркалить мужчину-манипулятора, вам трудно сдержать негативные эмоции, представьте, что человек, которого вы хотите отзеркалить - это малыш-несмышленыш, не понимающий еще, что вырывать из живой кошки клочки шерсти - значит причинять ей боль.

Чтобы малыш перестал делать кошке больно, взывать к его состраданию или пороть его ремнем будет не так эффективно, как если абсолютно без злобы схватить начинающего живодера за шевелюру и хорошенько потянуть. А что ты плачешь, сынок? Неужели тебе больно? Странно, а я думала, тебе так же хорошо, как кошке, с которой ты играл.

Рассказываю историю, как девушка, которая пошла до конца, поменялась с манипулятором-нарциссом местами. Человек был безупречен при встрече: секс с ним был феерический, время от времени делал солидные подарки, просил, чтобы она звонила ему. Но была одна вещь, которая ее выводила из себя: когда, соскучившись, она звонила ему сама, он очень часто не брал трубку или, если брал, то разговаривал с ней так, будто делает одолжение. Потом она перестала ему звонить. Три недели он тоже молчал, затем набрал ее номер, но теперь уже трубку не брала она. Перезвонила ему только на следующий день, наивным голоском спросив: “Что случилось?”

Он, обиженно: “Тебе, я вижу, наплевать на меня.”

Она, с наигранным удивлением: “Почему, дорогой?”

Он: “Ты все молчишь, я звоню тебе, а ты не берешь телефон.”

Она: “Я знаю, какой ты занятой человек, не хочу отрывать тебя от дел. Ты же знаешь, я всегда тебе рада. Просто я успела сменить телефон, а в новом твоего номера еще нет”.

Он, очень сухо: “Мне не нравятся такие игры.”

Она: “Все в твоих руках. (пауза) Извини, звонок по второй линии. Я перезвоню.”

И не перезванивает. Он звонит ей только несколько дней спустя.

Она берет трубку: “Как хорошо, что ты мне позвонил. Я все еще дорога тебе?”

Он: “Какая же ты сволочь!”

Она: “А ты такой хороший, что я уже меняюсь на глазах!”

После этого они встретились, был секс, после которого он проводил ее на кухню попить чаю и поговорить. На его наводящий вопрос она, совершенно без стеба, ответила, что на самом деле очень застенчива для того, чтобы самой названивать мужчине, который все время рассказывал, как он занят. Это вызвало его умиление и он сказал с отеческой улыбкой: “Такое хрупкое самолюбие!” На что она отвечала: “Так же, как и у тебя”. С тех пор они стали встречаться гораздо чаще и отношения стали теплее. Обычно он звонил ей сам, но если вдруг звонила она, он всегда брал телефон, даже если все, что он мог сказать, было: “Девочка, я на планерке.”

Внимание! Если вы приступаете к такого рода манипулированию, внутренне не осознавая, насколько вы вправе входить в ту же позицию, что и он, значит, первейшая реакция манипулятора-нарцисса смутит вас и обезоружит. А реакция его может быть примерно такая: “Я вижу, ты не очень заинтересована в наших отношениях. Тогда и мне оно не нужно”. Или, например: “Я не буду принимать тебя такой, какая ты есть”.

В ответ на эти реплики, вы можете, конечно, по-привычке разнервничаться и пасть ниц, продолжив те же отношения, что были раньше, когда больше всех надо было Вам. Но тогда и не жалуйтесь, на то, как несправедлив окружающий мир. А можете, посмеявшись, сказать: “Расслабься: все в твоих руках” или: “Не будешь воспринимать меня такой, какая я есть? Жаль, но это твой выбор.” Скромно опускаете глазки и, главное, больше ничего не стремитесь доказать.

Эти фразы могут показаться вам не слишком остроумными, но вся сила этих фраз заключена именно в их нейтральности. Эти нейтральные слова должны быть сказаны нейтральной интонацией, в которой нет ни капли пафоса, претензий или озлобленности. Таким образом вы не давите на мужчину, а просто предоставляете ему право выбора.

Помните, ставя ультиматум или закатывая истерику, вы лишаете мужчину свободы выбора, он хочет от вас одного: чтобы вы поскорее исчезли или закрыли рот. А если вы уметезеркалить , вас нельзя будет обвинить ни в непорядочности, ни в истеричности, ни в чем таком, что не будет свойственно объекту ваших манипуляций.

Если грамотно использовать этот способ, надобность в истериках и претензиях в отношениях с мужчиной-манипулятором отпадает, так как вы ведете себя целиком и полностью в согласии с принципом зеркала, и вам не нужно ничего доказывать или просить . Человек, у которого рефлекторно включается принцип “я твое зеркало” защищен от манипуляций любого рода лучше, чем тот, который пытается получить хорошее к себе отношение посредством агрессии или выпрашиванием привилегий.

Манипулирование отзеркаливанием удается только тогда, когда осознав подлинную реальность того, что с вами происходит, вы научитесь

Мужчина – это наше зеркало.
Вообще, все люди – наши зеркала, но мужчины в особенности.

Эта мысль не нова. Еще в Библии было сказано: поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

Мужчины нас зеркалят, безусловно! Но как? Вот в чем основной вопрос. Именно здесь кроется масса наших женских ошибок. А секрет очень простой. Мужчины, в первую очередь, отражают наше отношение к… самой себе. То есть мужчины относятся к нам так, как мы сами относимся к себе.

Наверняка сталкивались с тем, что один и тот же мужчина абсолютно по-разному проявляется с разными женщинами. И наоборот. С одной женщиной совершенно разные мужчины в итоге проявляют себя одинаково. Ко мне часто приходят женщины как раз с этой проблемой – меняются мужчины, а сценарий отношений сохраняется. Даже если сначала все идет по-новому, то со временем они начинают говорить все такие те же слова и фразы, относиться к ней и вести себя рядом с ней так же, как и все предыдущие мужчины. А иногда даже это отношение становится все хуже и хуже. А все потому, что отношение женщины к самой себе за это время, в лучшем случае, не изменилось. А с каждым несложившимся романом мы подсознательно делаем не самые лучшие выводы о себе и о том, чего мы достойны.

Мужчины, можно сказать, с рождения уверены, что женщина – это загадка. Что ей нужно, как нужно, они не знают. У нас этим, кстати, беда! Мы-то, женщины, с рождения знаем, что нужно мужчинам... И считаем нужным заниматься кем угодно и тратить свою жизнь на кого угодно, только не на себя.

А мужчины, владея своим тайным знанием о незнании истинных желаний женщин, встречая вас, на подсознательном уровне первое время снимают информацию. О том, как вы к себе относитесь, чего вы, с вашей же точки зрения, достойны, тратите ли вы на себя деньги или экономите на себе, едите ли вы из красивой посуды или хлебаете из кастрюльки на бегу и т. д. Не то, чтобы они прямо специально наблюдают за вами. В непринужденном общении этот процесс чаще всего проходит вообще неосознанно. Просто так устроено.

Знаете, каких женщин мужчины холят и лелеют? Холёных и лилейных!

Да просто мужчине даже в голову не придет, что с такой женщиной можно обращаться по-другому! Так что просто внимательно смотрите, как мужчины к вам относятся. Это бывает очень ценно – они как раз указывают направление, в котором и нужно работать над собой.

Например, если мужчина вас постоянно ругает и критикует, то, скорее всего, вы сами внутри занимаетесь самоедством и уничижением. Если мужчина вас бьет, то, скорее всего, вы сами за что-то готовы внутри себя убить.

Это не значит, что от мужчин нужно все терпеть. Позволять обращаться с собой абы как запрещается. Просто, расставшись, например, с очередным мужчиной, не спешите в новые отношения. Осмотритесь, проанализируйте, что вас не устраивало в прежних. И вперед – занимайтесь личным развитием! Воспитывайте такое отношение к самой себе, какое вы хотите увидеть от любимого человека. И все будет меняться к лучшему.

Вот небольшая "памятка", как мужчины "отражают" различные женские чувства и черты характера:

1). Мужская черта характера «гневливость» соответствует женской черте характера «обидчивость». Обида - это женская форма одного и того же качества: гнев. Это форма, в которой женщине разрешено ее внутренним «цензором» проявлять гнев. Понимаете, на самом деле женщина чувствует гнев! Но проявляет его в форме обиды.

2). Если мужчина ревнивый - что женщина у него скрытная. Мужское качество характера «ревность» соответствует женскому качеству характера «скрытность». Это бессознательные механизмы.
Мужчина бессознательно считает так: «Если она что-то скрывает, … значит, она все-таки изменила!» И женщина, которая, может быть, скрывает, почём блузка, или что после работы она пошла к подружке, а не к маме, - сталкивается с тем, что мужчина начинает ее ревновать...
Женщина должна быть открытой перед мужем. И это одно из самых важных условий для счастья в браке. Какая бы у вас ни была мотивация для того, чтобы быть скрытной перед мужем, что бы вы себе там не имели в виду, - результат будет один и тот же: ваш брак будет разрушаться.

3). Склонность мужчины к жестокости . Этому соответствует женское качество сплетни. Когда мы сплетничаем - это женская форма жестокости - мы бьем словами, просто не всегда это в очном виде, порой это заочно. Все формы сплетен развивают в нашем мужчине все формы жестокости.

4). Склочность, занудливость, придирчивость мужчины. Этим качествам соответствует женское качество грубая речь. Грубая речь женщины, в любой форме - в форме подколок, в форме сарказма, в форме ехидства, в форме насмешек, в форме прямой брани… Оказывается, женщина, которая употребляет бранные слова, автоматически сдергивает и своего мужа в склочность...

5). Если мужчина жадный, скупой - это значит, что женщина мужа не уважает.
Этих форм неуважения - огромное количество. Одна из форм неуважения – неуважительное обращение к мужу (Сашка, Васька), или обращение как к сыночку (Петюнечка, Васёночек).
Лживость - это тоже форма неуважения.

6). Если муж пьет , часто это происходит потому, что даже если у женщины любовь есть, то давать ее она не умеет! Не может. Это называется - «сухость сердца». Нежелание или неумение давать любовь - это очень больно.

7). Муж безответственный у самостоятельной и непослушной жены. Чем более независимая женщина, тем менее ответственный у нее мужчина.

В целом, есть простой способ для женщины сделать так, чтобы мужчина стал ответственным. Необходимо раскрывать ему сердце, говорить о своих слабостях, проблемах и слушать то, что он скажет. Советоваться с ним, чтобы он сказал как делать, что делать. Если он не может или не хочет, то постепенно, рано или поздно, все равно в нем разовьется эта черта характера. Он поймет свое преимущество, в чем его счастье заключается.

Если он будет советовать, что и как делать, то это является мужским счастьем. А женским счастьем является слушать, понимать, что кто-то заботится о тебе, говорит, как правильно поступать. Женщина склонна снять с себя нагрузку ответственности, мужчина должен, наоборот, брать ее на себя. И тогда будет счастье в семье. Это не значит, что женщина должна безответственно себя вести. Нет, просто она будет радоваться, что даже если она за что-то отвечает, все равно перегрузки у нее в этом плане не будет, потому что с кем-то можно разделить эту ответственность. А мужчина, наоборот, считает, что чем больше, тем лучше, ему нравится быть ответственным. В этом мужская природа.