Причины возникновения зависимости от просмотра телевизора. Жизнь или телевизор: чем опасна телемания? Зависимость от физических упражнений

Невероятные факты

Люди, страдающие зависимостью, не могут контролировать то, что они делают, принимают или используют.

Всем известны такие виды зависимости, как наркотики и алкоголь, которые могут значительно ухудшить качество жизни и привести к печальным последствиям.

Однако сегодня, список типов зависимости значительно расширился, и любая вещь, начиная от шоколада до компьютерных игр, может вызвать физическое и психологическое привыкание.

1. Трудоголизм

Трудоголики часто заслуживают уважение в современном мире, где каждая минута означает, что вы может заработать больше. Но чрезмерная преданность работе вытягивает из одержимого работой человека всю энергию. Грань между усердной работой и трудоголизмом начинает стираться. Работоголики, как и другие люди, страдающие от зависимости, возвращаются в реальность только, когда что-то серьезное случается с их здоровьем или отношениями.

В Японии, существует термин "кароси" или "смерть от трудоголизма" . Этот феномен вызвал настоящую шумиху в 1980-х годах, когда несколько японских чиновников скончались, не имея никакой истории болезни. Переутомление от многочасовой работы без перерыва привело к смерти на рабочем месте.

2. Любовная зависимость

После разрыва с супругом, близким человеком и любовью всей вашей жизни, вы может попытаться остаться друзьями со своими бывшими партнерами, постепенно уменьшая контакты и постепенно избавиться от последней реликвии ваших отношений. Однако, одно останется неизбежным: вам придется двигаться дальше. Однако, некоторым людям, разрыв отношений дается особенно тяжело. Несмотря на то, что естественно оплакивать потерю отношений, некоторые люди могут заходить слишком далеко.

Психологи выяснили, что слепое увлечение вызывает выработку фенилэтиламина, неврологического химического вещества, которое дает чувство эйфории, когда вы влюбляетесь. У людей, которые испытывают страстную влюбленность, наблюдаются такие же симптомы, такие как бессонница и потеря ощущения времени, что и у тех, кто злоупотребляет кокаином. Некоторые люди испытывают настоящий синдром отмены, им настоятельно требуется заряд влюбленности, от которого они начинают зависеть.

3. Зависимость от телевизора

Известно, что человек в среднем проводит около 3-4 часов в день, сидя перед телевизором, что составляет половину всего времени отдыха. Это означает, что к 65 годам, человек проведет около 9 лет, будучи приклеенным к телевизору. Некоторые любители телевизора могут проводить до 8 часов в день за просмотром телевизора. У людей, страдающих зависимостью от телевизора, наблюдаются такие клинические симптомы как беспомощность в отношении прекращения просмотра телевизора, использование телевизора, чтобы успокоить нервы, и раздражительность, если приходиться прекратить просмотр телевизора.

Во время лабораторных экспериментов ученые изучали реакцию людей на телевизор, следя за мозговыми волнами с помощью электроэнцефалограммы. Участники, которые смотрели телевизор, находились в расслабленном и пассивном состоянии, а ЭЭГ показывало меньшую умственную стимуляцию. Оказалось, что и после прекращения просмотра телевизора, люди оставались расслабленными и безынициативными, так как просмотр телевизора вызвал эффект онемения, схожий с приемом транквилизаторов . Человек фактически отключается от реальной жизни, погружаясь в то, что показывают на экране, что в свою очередь ведете к навязчивому просмотру телевизора.

4. Зависимость от физических упражнений

Мы все знаем, что физическая активность полезна для здоровья. Когда мы выполняем физические упражнения в организме вырабатываются эндорфины – гормоны хорошего настроения. Для некоторых людей сильное ощущение удовольствия от физических упражнений может превратиться в зависимость.

Люди, зависимые от физических упражнений, имеют различные мотивы своего поведения, включая желание контролировать свой вес и фигуру или чувство необъяснимого страха, когда они прекращают тренироваться. У таких людей часто наблюдается очень плотный график, отведенный для физической активности. Они будут упражняться, даже когда заболеют или получат травму, что может привести к еще большим проблемам. Они могут пропускать работу, школу и игнорировать другие обязательства, только чтобы заняться физическими упражнениями.

Чаще всего зависимость от физических упражнений связана с нарушениями пищевого поведения, такими как булимия или анорексия .

5. Шопоголизм

Шопоголизм, или по-научному ониомания , является одним из социально подкрепляемых поведенческих типов зависимости. Мы окружены рекламой, которая твердит о том, что нам нужно покупать новые вещи, чтобы быть счастливее, а потребительство стало мерилом нашей социальной ценности.

Несмотря на то, что шопоголизм распространился в последние годы, он не является по-настоящему новым нарушением, так как он считался психиатрическим расстройством еще в начале 20-го века.

Шопоголизм или навязчивое желание покупать часто сосуществует с другими расстройствами такими как тревожное расстройство, злоупотребление психоактивными веществами, расстройство пищевого поведения, расстройство контроля над побуждениями и другими.

При этой зависимости наблюдаются такие симптомы, как чрезмерная трата денег, навязчивые покупки, невозможность остановиться от покупок, ложь по поводу траты денег, конфликты с близкими людьми по поводу покупок.

6. Танорексия (зависимость от загара)

Медики обеспокоены увлеченностью многих людей солярием. Ученые выяснили, что у любителей соляриев наблюдается поведение, схожее с поведением алкоголиков и наркоманов. В исследовании выяснили, что когда людей, увлекающихся загаром с солярии, подвергли воздействию ультрафиолетовых лучей, то у них в определенных областях мозга, ответственных за зависимость от наркотиков и алкоголя, наблюдался повышенный кровоток. Когда исследователи прекращали воздействие ультрафиолетовых лучей, не говоря об этом участникам, эти области мозга становились менее активными.

Зависимостью от загара, в основном в солярии, чаще страдают женщины. Исследование 2006 года выявило, что посещение солярия способствует выработки эндорфинов, а прекращение режима посещения солярия может вызвать синдромы отмены, как при других типах зависимости.

7. Сексуальная зависимость

Жажда сексуального удовлетворения стара, как мир. Но в современном мире это желание часто превращается в навязчивое поведение, при этом доступ к интернету добавил проблем.

Сексуальная зависимость часто описывается как расстройство половой сферы, характеризующееся навязчивыми действиями и мыслями сексуального характера. Как и в случае с другими видами зависимости, она может иметь отрицательное воздействие на отношения. Для некоторых зависимость не перерастает дальше навязчивой мастурбации или чрезмерного использования порнографии и секс услуг по телефону . Для других, это может включать незаконные виды деятельности, такие как эксгибиционизм, непристойные телефонные звонки, растление малолетних и изнасилование. Однако, люди страдающие сексуальной зависимостью не обязательно будут насильниками.

Возрастающая сексуальная провокация в обществе привела к увеличению числа людей, которые занимаются необычными или незаконными сексуальными практиками, такими как секс по телефону, компьютерная порнография, виртуальный секс, эскорт-услуги и т.д.

8. Интернет зависимость

Если вы находитесь в сети в течение многих часов без перерыва и бесцельно бродите по сайтам, не желая выключать компьютер, то возможно у вас все в порядке. Но если это повторяется изо дня в день, а отключение компьютера вызывает у вас раздражение, то возможно вы страдаете от интернет зависимости.

Сегодня психиатры со всего мира начинают признавать такие разновидности интернет зависимости, как онлайн порнография, увлечение компьютерными играми, увлеченность социальными сетями, пристрастие к виртуальным знакомствам и т.д. В некоторых странах интернет зависимость стала настоящей социальной проблемой. Так, согласно опросу в 2007 году, в Южной Корее, 30 процентов людей в возрасте до 18 лет страдали интернет зависимостью.

Человек, страдающий от интернет зависимости, может часами бродить по интернет сайтам, при этом, не занимаясь поиском информации а, просто поглощая все, что попадается ему в интернете.

9. Зависимость от пластических операций

Отрицательный образ своего тела заставляет множество людей ложиться под нож. Небольшое увеличение, коррекция, подтяжка и тому подобные операции делаются ради одного - стать еще ближе к идеалу.

В 2006 году Британская ассоциация эстетических пластических хирургов предупредила врачей о пациентах страдающих дисморфофобией или "синдромом воображаемого уродства". Для таких людей эстетическая хирургия является бесконечной процедурой, и они никогда не будут удовлетворены результатами.

Человек с дисморфофобией может иметь навязчивую идею о том, что у него существует какой-то физический дефект и проводить много времени, скрывая этот дефект с помощью косметики, одежды и операций. Часто такие люди имеют нереалистичные ожидания от пластических операций, думая, что это приведет к желаемым отношениям или высокооплачиваемой работе. Даже если они будут удовлетворены одной процедурой, они могут найти у себя другой дефект, который нужно подкорректировать.

10. Зависимость от лекарств

Многие люди принимают лекарства по медицинским причинам, потому что доктор им их выписывает. Но около 20 процентов людей могут использовать лекарства не для медицинских целей. Это называется злоупотреблением лекарственными средствами и является серьезной проблемой. Чаще всего люди начинают злоупотреблять такими лекарствами, как наркотические болеутоляющие, седативные средства и транквилизаторы и стимуляторы .

Эксперты не знают, почему повышается число людей, страдающих от зависимости к лекарствам. Но возможной причиной является доступность лекарств. Также, доктора сегодня выписывают больше лекарств, чем раньше, а в аптеках можно достать гораздо больше лекарств без рецепта врача.

Вместо того чтобы готовить борщ, вы с удовольствием смотрите кулинарную передачу по телевизору? Вместо игры с ребенком смотрите очередную серию мыльной оперы? Или изучаете советы из программы о здоровье вместо того, чтобы совершить пробежку хотя бы до магазина с продуктами? Тогда вам самое время задуматься над тем, как избавиться от ТВ-зависимости и начать проводить свое время с пользой и удовольствием.

Обретите свободу!

Что такое телевизионная зависимость?

«Телевизионная зависимость - показатель отсутствия реальных интересов в жизни, - считает психолог Елена Васильева. - Человек не знает, что его по-настоящему может увлечь. Кроме того, ему скорее всего, одиноко в душе, поэтому «разговаривающий ящик» всегда создает иллюзию общения, друзей, активной жизни.

Избавиться от такой зависимости можно только усилием воли, начав менять жизнь «в иллюзии» на «реальную» - искать то, что действительно нравится. И вспомните вы о телевизоре только тогда, когда будете вытирать с него вековую пыль» .

Как избавиться от телевизионной зависимости?

Чтобы раз и навсегда избавиться от навязчивости телевизора в своей жизни, лучше всего наверняка будет просто-напросто выкинуть его или отключить кабельное без возможности возобновления.

Но такой вариант возможен не для всех, да и кроме вас в доме наверняка есть еще любители «ящика», которые будут протестовать против столь кардинальных и решительных мер. Поэтому попробуем найти менее болезненные методы, которые помогут вам уменьшить время присутствия телевизора в жизни.

Все советы предназначены только для тех, кто признался себе, что увлечение телевизором уже переросло размеры просто увлечения. Ведь телевизор можно смотреть и просто так, время от времени. По большому счету, в этом нет ничего плохого. А можно смотреть и понимать, что время проходит впустую. Время, которое можно было заполнить приятной прогулкой, любимым занятием, детьми, друзьями. Время, за пустую трату которого вы часто испытываете чувство вины.

1. Совмещайте

Если вы действительно привязаны к телевизору и не можете долго «отлипнуть» от экрана, то для начала хотя бы организуйте пространство, время и домашние дела так, чтобы вы могли удобно заниматься еще чем-то помимо просмотра телевизионных передач. Можно пересадить цветы , погладить мужу рубашки , вытереть пыль, рассортировать одежду.

В результате вы либо увлечетесь чем-то сильно и вообще забудете про телевизор (например, решите перемерять все летние платья), либо как минимум сделаете полезные дела для себя и семьи.

2. Купите программу передач

Сразу выпишите то, что вы действительно хотите посмотреть, и выкиньте ее. Старайтесь придерживаться сделанного вами списка и смотреть только то, что хотите, а не все подряд. Когда передача перестанет выходить в эфир, не заменяйте ее новой.

Если вам не терпится посмотреть новую серию сериала, посмотрите ее в записи на компьютере . Так у вас будет меньше шансов «залипнуть» перед телевизором, впитывая в себя рекламу нового порошка, информацию об убийстве в селе Кукуево или очередном наводнении на островах.

Как избавиться от ТВ-зависимости?

3. Не начинайте смотреть нового

Ни новых сериалов, ни передач и ток-шоу. Все это затягивает, ведь делается профессионально именно с этой целью – оставить вас в телевизионном рабстве.

Если вам тяжело от этого отказаться, задавайте постоянно себе вопросы: «Зачем я это смотрю? Что интересного в том, что эти люди на камеру постоянно ругаются и друг друга обсуждают? Как это меня развивает? Как я себя чувствую после просмотра? Где еще, кроме телевизора, я могу найти новые рецепты и советы по улучшению здоровья?» Отнеситесь критично к каждой программе и каждому сериалу, что вы смотрите.

4. Следите за продуктивностью своего времени

Если у вас не хватает силы воли на то, чтобы отказаться от телевизора, добавляйте себе мотивации специально. Например, так: запишите за день все, что вы сделали, и время, за которое вы это сделали. Включайте сюда и сон, и питание – все, кроме просмотра телевизора. Отнимите потом это время от 24 часов и удивитесь, сколько драгоценных минут вы потратили впустую.

Да, это будет вгонять вас в чувство вины, но в таком случае даже это будет прекрасным стимулом наконец-то «отлипнуть» от «голубого» экрана.

5. Найдите себе занятие

Часто люди, проводящие все свое время у экрана телевизора, просто не знают, чем себя занять. Подумайте, что вам могло бы приносить удовольствие. Танцы, рисование, покупка подарков, создание украшений, мыловарение , шитье – интересных развивающих занятий масса! У вас просто не было времени раньше об этом подумать.

А если вы знаете, что вам могло быть интересно, создайте список «Я хочу» и впишите туда все свои желания, зависящие от проведения вашего времени: написать картину, выступить сольно с танцем, вышить картину в подарок, сделать сережки из полимерной глины . Постепенно начните реализацию этого. Следовать написанному, как выясняется, проще, чем просто мыслям и эфемерным желаниям в голове.

Все это, во-первых, займет ваше время и не отдаст его телевизору. Во-вторых, занимаясь этим, вы найдете то, что действительно вас увлекает, и будете получать настоящие положительные эмоции , заменителем которых раньше был так называемый «зомбоящик».

6. Экспериментируйте с просмотром телевизора

Виктор Пелевин в одном из своих романов советовал тем, кто желает избавиться от телевизионного рабства, экспериментировать с просмотром телевизора. Попробуйте, например, час смотреть телевизор без звука. Следующий час – со звуком, но без картинки. Понаблюдайте, как изменятся ваши ощущения.

Как избавиться от ТВ-зависимости?

7. Уменьшите количество телевизоров дома

Прежде всего избавьтесь от телевизора на кухне. Если верить в то, что наше настроение передается пище, которую мы едим и готовим, то страшно даже представить, что передастся вам и вашим родным, если при приготовлении вы смотрели очередной криминальный «ужастик». Если вы привыкли, что во время готовки с вами кто-то «разговаривает», включите себе на компьютере музыку или аудиокнигу.

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет зависимость от телевизора. Вы узнаете, какой вред телевидение наносит психике и физиологическому здоровью человека. Выясните, почему развивается, как ее диагностировать у себя. Вам станет известно, как необходимо с ней бороться.

Возможные причины развития

Зависимость от телевизора называется телеманией и она считается болезнью. Данное состояние негативно воздействует на психическое и физическое здоровье человека. Зависимость от телевидения указывает на то, что отсутствуют интересы, у личности нет каких-либо целей, поэтому она прожигает свою жизнь перед экраном.

На развитие зависимости оказывают влияние определенные факторы:

большое количество свободного времени;
жажда жить в выдуманном мире, чужой жизнью;
желание убежать от реальности, от своих проблем;
отсутствие друзей;
заниженная самооценка.

Чаще других под влиянием данной зависимости оказываются:

одинокие люди, у которых , нет людей, с которыми они могут проводить свое время;
не уверенные в себе личности, у которых не хватает смелости для того, чтобы реализовываться и развиваться;
дети, которые сидят перед экраном, когда у родителей не хватает на них времени;
пожилые люди, которые оказались на пенсии, им теперь ничего не остается, кроме как сидеть перед телевизором.

Воздействие на здоровье

Гиподинамия. Сидение перед экраном приводит к сидячему образу жизни. Человек может несколько часов проводить без какого-либо движения. Необходимо осознавать, что неподвижность замедляет все физические процессы в организме, что приводит к снижению тонуса мышечной массы, личность становится вялой. С течением времени развиваются различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые.
Воздействие электромагнитных излучений. Несмотря на то, что современные мониторы практически безопасны в этом плане, при длительном просмотре и непосредственной близости к экрану будет ощутимо негативное воздействие на человека. Если верить исследованиям, то электромагнитное поле влияет на иммунитет, эндокринную систему и репродуктивную функцию.
Негативное влияние на зрение. Дело в том, что глаза адаптированы к тому, что все время необходимо менять фокусировку, что-то рассматривать более детально, смотреть вдаль, при сидении перед плоским экраном, такая возможность отсутствует. Это провоцирует формирование миопии, косоглазая и других патологий зрения. Человек может замечать, что при однообразной картинке, длительном просмотре телепередач, при перепадах освещения на экране, глаза начинают болеть, они устают. Если такое явление наблюдается ежедневно, неудивительно, что зрение начинает серьезно ухудшаться.
Ожирение. Как известно, многие люди любят кушать перед экраном. Человек не замечает, сколько пищи он потребляет в этот момент. Кроме того, отвлекаясь на телепередачу или фильм, ощущение сытости не наступает, а значит, потребность в дополнительном приеме еды сохраняется. Также не стоит забывать о том, что человек привыкает к сидячему образу жизни, двигательная активность практически отсутствует, что еще больше способствует развитию ожирения.

Вредное влияние на психику

Вред телевизора, направленный на психическое здоровье человека, в первую очередь, влияет на снижение мышления. Обманчивым является мнение, что просмотр позволяет расширить кругозор, получить новую информацию. В реальности 90% времени, затрачиваемого на сидение перед экраном, уходит на просмотр фильмов, сериалов , музыкальных клипов, то есть того, что, по сути, не несет особой информационной нагрузки и пользы для человека. Также не нужно думать, что отдых перед телевизором помогает разгрузить мозги. На самом деле, для этого необходимо о чем-то думать, что-то анализировать, делать выводы. Если просмотр совершается изо дня в день, да еще и многие годы, нестранно, что у человека сужается кругозор.
Развивается зависимость от телепередач, сериалов. Неудивительно, что люди долгие годы могут смотреть одну и ту же мыльную оперу. И одно дело, когда для пенсионеров — это единственная радость, они бояться пропустить новую серию, то для молодежи — это недопустимо, человек просто тратить свое время, приобретая зависимость, аналогичную алкогольной.
Способ манипуляции. Необходимо понимать, что в корпорации телевидения прекрасно знают, каким способом можно привязать человека к экрану, сделать его восприимчивым на бессознательном уровне. Пример — просмотр рекламы по телевизору в разы повышает продажу товаров, которые рекламируются. Это прямое доказательство того, что индивид впитывает информацию, которую видит и слышит. Телевидение, по сути, зомбирует , создает условия для контроля, усыпляет бдительность.
СДВ. Является умственным расстройством, при котором личность поверхностно воспринимает любую информацию. Данное состояние превращает человека в депрессивную особу, делает его раздражительным. Индивид не стремится к самосовершенствованию, карьерному росту, у него обстоят сложности с сообразительностью. Такие особы часто прибегают к алкоголю и психотропным препаратам для того, чтобы справиться с какой-то проблемой, они деградируют. Другими словами, от телевизора люди тупеют.
Развитие депрессии. Когда человек сидит перед голубым экраном в тусклом освещении у него начинает развиваться . Если он ожидает выхода новой серии, которая по каким-то причинам была отменена, то заметно ухудшается настроение. Кроме того, депрессия может вызываться самой информацией, которая транслируется в передачах, новостях, фильмах.
Перенасыщение информацией. Человек, сидящий за телевизором, может смотреть подряд несколько передач. У него не хватает времени, чтобы проанализировать увиденное и услышанное. Ненужная информация начинает вытеснять необходимую.
Зависимость от телевизора также может влиять на личные отношения, на семью, на отношения с друзьями. Человек, который все время сидит перед экраном, перестает ухаживать за собой, сводит общение с другими людьми к минимуму, не уделяют внимание своему любимому человеку, что приводит к одиночеству.

Воздействие на ребенка

Наверняка, каждый родитель понимает, что телевизор наносит вред развивающемуся организму малыша. По мнению психологов противопоказан для детского просмотра. Нужно понимать, что ребенок, посмотрев даже, казалось бы, безобидный мультфильм, получает перевозбуждение, возможен стресс . Это может повлиять на возникновение капризов, развитие страхов, агрессии, тревожного состояния.

Телевизор лишает ребенка возможности развивать свое мышление, прикладывать какие-то усилия для достижения цели.
Происходит недоразвитие таких качеств, как целеустремленность, сила воли , лидерство, снижается объем памяти. Это может влиять даже на задержку умственного и речевого развития.
Происходит снижение остроты зрения, развивается близорукость. Особенно это касается детей до восьми лет, так как до этого периода хрусталик глаза продолжает формироваться.
Ухудшается работа опорно-двигательного аппарата, нарушается осанка, что приводит к плоскостопию и сколиозу.

Диагностика

Практически все люди с зависимостью уверены в том, что они ее не испытывают. Поможет убедиться в том, что она все-таки присутствует .

На четыре дня полностью исключите телевизор из своей жизни. По прошествии этого времени проверьте, присутствуют ли у Вас следующие проявления:

слабость без причины;
потеря желания работать;
апатия;
перепады настроения;
страдание;
чувство бесполезности;
острая нехватка «голубого экрана».

Если присутствует несколько пунктов, значит, телемания имеет место.

Как побороть зависимость

Не смотрите все подряд, выбираете для себя только те программы, что действительно важны. Отводите время для просмотра познавательных телепередач, которые позволят получить новую информацию.
Необходимо изменить свое восприятие. Человек должен осознать, что может жить и без телевизора. Для начала необходимо на короткий промежуток времени оставлять себе без «голубого экрана», потом делать это чаще.
Снижайте время просмотра телепередач. Если ранее перед «голубым экраном» Вы сидели четыре часа беспрерывно, то теперь необходимо уменьшить это время до трех, затем до двух. Главное, делать это постепенно.
Метод замены. Необходимо найти для себя что-то, что полностью сможет поглотить все свободное время. Уделите его хобби , посвятите себя какому-то увеличению, займитесь спортом.
Не забывайте о том, что кроме телевизора в Вашей жизни существуют близкие, родные, друзья, уделяйте время им, своей работе, домашним обязательствам.
Отправьтесь в книжный магазин. Наверняка, найдется что-то интересное, что позволит Вам отвлечься, проникнуть в мир воображения, но при этом Вы сможете развивать свои умственные способности, заниматься саморазвитием.
Не сидите с бездумно перец телевизором. Купите программу, выберите себе передачи, которые хотите посмотреть, то есть предварительно определитесь с тем, что для Вас в приоритете, а от чего можно отказаться.

Я практически полностью исключила телевизор из своей жизни. Просмотр фильма или передачи совершается только по вечерам, когда муж приходит домой с работы. При этом мы не допускаем приема пищи перед экраном.

Недопустимо смотреть телевизор в положении лежа. Так Вы еще больше нанесете вред своим глазам. Лучше смотреть из положения, сидя в кресле или на стуле. Желательно, чтобы мебель не была слишком мягкой.
Недопустимо смотреть телепередачи в темноте или, наоборот, в очень освещенной комнате. Если сидите перед телевизором, когда на улице темно, то можно включить ночник, если на улице слишком солнечно, закройте шторы.
Во время просмотра телевизора периодически отводите свой взгляд от голубого экрана, это позволит глазам немного передохнуть.
Когда идет трансляция рекламы, убирайте звук и не смотрите на экран.
Не нужно с полной доверчивостью относиться ко всему, что показывают по телевизору. Помните о том, что всегда может быть альтернатива тому, что Вы услышали или увидели.
Отучите себя от привычки есть перед экраном. Во-первых, такие действия влияют на то, что человек съедает в разы больше, чем ему положено, поглощенный впечатлениями происходящего на экране, во-вторых, Вы можете поддаваться волнениям, из-за просмотра определенных картин, что может повлиять на процесс пищеварения.

Преимущества существования без телевизора

Появляется намного больше свободного времени.
В Вашей жизни больше не будет рекламы.
Появится больше положительной информации, меньше негативных эмоций, которые ранее могли поступать в подсознание при просмотре мелодрам или новостей.
В Ваш мозг начнет поступать только необходимая информация, ничего лишнего.
Дети остаются здоровыми, сохраняется их зрение, опорно-двигательный аппарат, психика.

Теперь Вам известно, каково влияние телевизоров. Вы понимаете, что телевидение не несет никакой пользы, а вот вред оказывает. Сведите время нахождения перед «голубым экраном» к минимуму. Задумывайтесь о том, что смотрите, и что смотрят Ваши дети. Не забывайте, что вред развивающемуся организму малыша, который наносится телевидением, очень высок. Берегите себя и здоровье своих детей!

Сегодня технический прогресс находится на очень высоком уровне. Негативная сторона такого прогресса - зависимость многих людей от технических средств. Одной из таких является зависимость от телевизора, которая называется телеманией. Сегодня телевизионная зависимость является самой частотной среди информационных зависимостей. Она мешает человеку вести активный образ жизни, развиваться и социализироваться.

Причины

У каждого человека присутствует какой-то страх и вряд ли при создании первого телевизора разработчики задумывались, что принесут в жизнь еще один. Научно доказано, что зависимость от телевизора — это последствие депрессивного состояния, агрессии, хронической усталости.

При просмотре телевизора зависимый человек неосознанно выходит из реальности, создавая отдельный мир, в котором чувствует комфорт.

Многих интересует: телемания это болезнь или страсть? Однозначного ответа нет. Но как бы ни называли эту проблему, с ней обязательно нужно бороться. Нередко нуждающиеся в помощи люди отказываются от лечения телемании. Они считают, что избавление от телемании лишит их комфорта, заставит покинуть выдуманный мир, созданный телевидением.

Заложники телепрограмм

Заложниками телепрограмм могут стать все, независимо от пола, возраста, воспитания. Чаще всего телевизионной зависимостью страдают люди пожилого возраста и дети. Пенсионеры ведут малоподвижный образ жизни, телепередачи становятся для них неким развлечением.

Увлекаясь просмотром телевизора, дети и подростки забывают о своих домашних обязанностях и уроках.

Обилие детских телевизионных каналов приводит к тому, что дети в неограниченном количестве могут смотреть их. У таких детей нет живого общения, они не умеют работать в коллективе.

Признаки ТВ-мании

Рассмотрим основные причины, из-за которых возникает телевизионная зависимость.

Одиночество. В связи с развитием технологий, люди все режу общаются вживую. Люди либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия общения обращаются к телевизору. Им так комфортно. Телевизор позволяет забыть о проблемах, об одиночестве.
Желание убить время. При просмотре телепрограмм время летит незаметно. Так человек убегает от проблем и живет в выдуманном пространстве. Счастья в такой жизни мало, но желание закрыться от всех и всего – сильнее.
Стремление к другой жизни. При просмотре телевизора можно убежать от самого себя и скрыть все свои нереализованные желания. Этот аппарат позволяет им быть самими собой. Такие люди психологически очень слабые, но помощь принимают редко.
Основная причина – отсутствие желания меняться самому и менять свой образ жизни.
Интерес. При просмотре реалити-шоу или сериалов людей просто затягивает происходящее на экране. Тогда при ежедневном просмотре одной и той же программы привыкание и чувство потерянности: жизнь по ту сторону экрана переплетаются с настоящей и становится уже сложно их разъединять.

Способы борьбы

При зависимости человек не в силах руководить своими действиями. От такой зависимости можно избавиться. Однако, если личность не хочет избавляться от нее, то вылечиться практически невозможно. Известны различные способы, как бороться с телеманией.

В первую очередь, нужно уменьшить время проведения перед телевизором. Попробуйте совместить просмотр телепередач с домашней работой. Например, можете пропылесосить, расставить по местам вещи. В результате вы отвлечетесь от просмотра программы и сделаете нужные дела по дому.
Необходимо найти другое занятие, которое займет большую часть вашего времени. Это могут быть спорт, работа, учеба, общение с друзьями.
Нужно составить жесткий распорядок дня, при котором практически не останется времени на просмотр телевизора.
Можно написать список целей и желаний, которые вы бы хотели воплотить в жизнь.
Можно учить иностранные языки, путешествовать, заниматься наукой, отдыхать с друзьями, посещать театры и музеи.
Не начинайте смотреть новые телевизионные программы, сериалы. Иначе вы никогда не выберетесь из телевизионного рабства.
Нужно устранить дефицит внимания: чаще общаться вживую с родными и друзьями, найти новые знакомства.

Известно, что телемания – это серьезное психологическое расстройство, которое ухудшает качество жизни зависимого.

Поэтому в момент, когда ни один из вышеперечисленных методов не помогает, на помощь приходят психологи.

Заключение

Зависимость от телевизора – это мания, которая сопровождается неконтролируемой страстью к просмотру телепрограмм. Из-за этого человек не может жить нормальной жизнью. Нужно вовремя обнаружить эту зависимость и принять меры для борьбы с ней.

у ЧБНЙ бМЕЛУЕК лТЩМЩЫЛЙО

оБЮЙОБА РХВМЙЛПЧБФШ УЕТЙА УФБФЕК П ЧТЕДЕ ФЕМЕЧЙЪПТБ.

оП УОБЮБМБ РЙУШНП Й ОЕВПМШЫПЕ ПВЯСЧМЕОЙЕ.

уРПУПВ ОЕЛПФПТПЗП ПУМБВМЕОЙС ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ:

еУМЙ РЕТЕЛМАЮБФШ ЛБОБМЩ (browse ... :^) У чщлмаюеоощн ЪЧХЛПН, ФП НПЦОП ПВЯЕЛФЙЧОП ПУНЩУМЙФШ УЧПЈ ЦЕМБОЙЕ РПУНПФТЕФШ ФХ ЙМЙ ЙОХА РТПЗТБННХ.

пВЭЕТПУУЙКУЛЙК НБТБЖПО бдй, УЛПТП Й Ч ФЧПЕН ЗПТПДЕ!

пВЯСЧМСА, ЮФП Ч УЕТЕДЙОЕ БРТЕМС УПУФПЙФУС РЕТЧБС бМШФЕТОБФЙЧОП-дЕСФЕМШОПУФОБС йЗТБ Ч ЗПТПДЕ лЕНЕТПЧП. б Ч оПЧПУЙВЙТУЛЕ ХЦЕ ПЮЕТЕДОБС, ФТЕФШС УПУФПЙФУС 25-27 НБТФБ. оБ УЕК ТБЪ ЧЕДЕФ ЙЗТЩ бМЕЛУЕК тПНБОЕОЛП, ЙЪДБФЕМШ ЦХТОБМБ "тЕЪХМШФБФ". аТЙК нПТПЪ ХЫЕМ Ч ПФРХУЛ. рП ЧУЕН ЧПРТПУБН ПВТБЭБКФЕУШ УАДБ:

[email protected] ъБЧЙУЙНПУФШ Й TV

бЧФПТ бОДТЕК лПФМСТПЧ, РУЙИПМПЗ РПЮФБ [email protected]

лТБФЛПЕ УПДЕТЦБОЙЕ

1.рТЙ ЛБЛПН ЧТЕНЕОЙ, ХДЕМСЕНПН РТПУНПФТХ ФЕМЕЧЙЪПТБ НПЦОП ЗПЧПТЙФШ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ?

2.юФП НПЦЕФ ЪБЭЙФЙФШ ПФ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ?

3.лБЛ ЦЕ ЧУЕ-ФБЛЙ ВЩФШ У ФЕМЕЧЙЪПТПН?

4.ч ЮЕН РТЙЮЙОБ РПРХМСТОПУФЙ ТЕБМ-ЫПХ ФЙРБ "жБВТЙЛБ ЪЧЕЪД"?

5.лБЛПК ЧТЕД ОБОПУЙФ ФЕМЕЧЙЪПТ ДЕФУЛПНХ ЪДПТПЧША?

6.юФП ДЕМБФШ, ЮФПВЩ ЙЪВЕЦБФШ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ Х ТЕВЈОЛБ?

1. рТЙ ЛБЛПН ЧТЕНЕОЙ, ХДЕМСЕНПН РТПУНПФТХ ФЕМЕЧЙЪПТБ НПЦОП ЗПЧПТЙФШ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ?

еУМЙ ЮЕМПЧЕЛ ЕЦЕДОЕЧОП ЙМЙ РПЮФЙ ЛБЦДЩК ДЕОШ РТПЧПДЙФ РЕТЕД ФЕМЕЧЙЪПТПН ОЕ НЕОЕЕ 2 - 3 ЮБУПЧ НПЦОП ЗПЧПТЙФШ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ. х ДЕФЕК ЬФП ЧТЕНС НЕОШЫЕ НЙОЙНХН ОБ 50%

2. юФП НПЦЕФ ЪБЭЙФЙФШ ПФ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ?

рТЙТПДБ. ьФП ПФМЙЮОПЕ РТПФЙЧПСДЙЕ ПФ ЧМЙСОЙС ПФТБЧМСАЭЕК ФЕМП Й ДХЫХ "НБЫЙООПК ГЙЧЙМЙЪБГЙЙ". оЕ ЦБМЕКФЕ УЙМ Й ЧТЕНЕОЙ ОБ РТПЗХМЛЙ. оЕ ЗПЧПТС ХЦЕ П ЧПЪНПЦОПУФЙ "РПДЩЫБФШ ЧПЪДХИПН", РТПЗХМЛБ - ЬФП ПВЭЕОЙЕ Ч РТЙСФОПК Й ЙОФЕТЕУОПК ПВУФБОПЧЛЕ. иПТПЫЙН РТПФЙЧПСДЙЕН ПФ РПЫМПУФЙ НБУУПЧПК ЛХМШФХТЩ НПЦЕФ УФБФШ ОБУФПСЭЕЕ ЙУЛХУУФЧП, МЙФЕТБФХТБ, ЛЙОП.

3. лБЛ ЦЕ ЧУЕ-ФБЛЙ ВЩФШ У ФЕМЕЧЙЪПТПН?

рТЙИПДЙФУС ЙУИПДЙФШ ЙЪ ФПЗП ЖБЛФБ, ЮФП ФЕМЕЧЙДЕОЙЕ ХЦЕ ЧПЫМП Ч ЦЙЪОШ.. уДЕМБКФЕ ВПМЕЕ УФТПЗЙК ПФВПТ, ЙУИПДС ЙЪ ХУФБОПЧМЕООПЗП "МЙНЙФБ" ЧТЕНЕОЙ. пЮЕОШ ЧБЦОП, ЮФПВЩ ФЕМЕЧЙЪПТ Ч ДПНЕ ЧЛМАЮБМУС ФПМШЛП ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ РПУНПФТЕФШ ЮФП-ФП ЛПОЛТЕФОПЕ, Б ОЕ ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ РЕТЕД ОЙН "ХВЙЧБФШ" ЧТЕНС. рПУНПФТЕФШ ЮФП-ФП - Й УТБЪХ ЧЩЛМАЮЙФШ, ОЕ ДБЧБС ЧФСОХФШ УЕВС Ч РТПУНПФТ УМЕДХАЭЕК РЕТЕДБЮЙ. ьФП, РПЦБМХК, ЗМБЧОПЕ.

4. ч ЮЕН РТЙЮЙОБ РПРХМСТОПУФЙ ТЕБМ-ЫПХ ФЙРБ "жБВТЙЛБ ЪЧЕЪД"?

нПЦОП РТЕДМПЦЙФШ ОЕУЛПМШЛП ЗЙРПФЕЪ:

УЧПЙ ТЕВСФБ.

уЮЙФБЕФУС, ЮФП "Ч ФЕМЕЧЙЪПТ" РПРБДБАФ ЛБЛЙЕ-ФП ЙУЛМАЮЙФЕМШОЩЕ МАДЙ - ВПМЕЕ ЛТБУЙЧЩЕ, ХНОЩЕ, ЛТХФЩЕ, ХДБЮМЙЧЩЕ, ФБМБОФМЙЧЩЕ, ВПЗБФЩЕ. фЕПТЕФЙЮЕУЛБС ЦЕ ЧПЪНПЦОПУФШ РПРБУФШ Ч "жБВТЙЛХ" ВЩМБ Х ЧУЕИ, ЛФП УППФЧЕФУФЧПЧБМ ФТЕВПЧБОЙСН ПТЗБОЙЪБФПТПЧ. дБ Й УБНП ЪТЕМЙЭЕ ПРТПЧЕТЗБМП ЪЧЕЪДОПУФШ ЗЕТПЕЧ. уЛПТЕЕ ЬФП ВЩМЙ МАДЙ ЙЪ ФПМРЩ, ФБЛЙЕ ЦЕ, ЛБЛ РБГБО У УПУЕДОЕК ХМЙГЩ ЙМЙ ЪОБЛПНБС ДЕЧЮПОЛБ. нЩУМШ, ЮФП "С ФБЛПК ЦЕ, ЛБЛ Й ЧЩ, Б ЪОБЮЙФ, Й ДМС НЕОС - ФХРПЗП, У РМПИЙНЙ ПФНЕФЛБНЙ Й ОЕ ХНЕАЭЕЗП УЧСЪБФШ ДЧХИ УМПЧ - ОЕ ЧУЕ Ч ЬФПК ЦЙЪОЙ РПФЕТСОП", УРПУПВОБ ХФЕЫЙФШ Й РПДОСФШ ХТПЧЕОШ УБНППГЕОЛЙ.

ТБДПУФЙ ЧХБКЕТЙУФБ.

чХБКЕТЙЪН, ЙМЙ УФТБУФШ Л РПДЗМСДЩЧБОЙА, СЧМСЕФУС ЫЙТПЛП ЙЪЧЕУФОЩН Й ДПУФБФПЮОП ТБУРТПУФТБОЕООЩН ЖЕОПНЕОПН. чЙДЙНП, ПО ЦЕ МЕЦЙФ Ч ПУОПЧЕ РПРХМСТОПУФЙ ФЕМЕУЕТЙБМПЧ Й НЩМШОЩИ ПРЕТ, ЛПФПТЩЕ ДБАФ ЮЕМПЧЕЛХ ЙММАЪЙА ОБРПМОЕООПК УПВЩФЙСНЙ Й РЕТУПОБЦБНЙ ЦЙЪОЙ. чП НОПЗПН ЬФП УФТЕНМЕОЙЕ Л ОБВМАДЕОЙА ЪБ ДТХЗЙНЙ УЧСЪБОП У ОЕДПУФБФЛПН ЧРЕЮБФМЕОЙК Й УПВЩФЙК Ч ЦЙЪОЙ УПВУФЧЕООПК

. чТСД МЙ БЛФЙЧОЩК ЮЕМПЧЕЛ, ЛПФПТЩК ХЧМЕЮЕО ТБВПФПК, ЪБОЙНБЕФУС УРПТФПН, ПВЭБЕФУС У ДТХЪШСНЙ, УФБОЕФ ЮБУБНЙ РТЙУФБМШОП УМЕДЙФШ ЪБ НБАЭЙНЙУС ПФ ВЕЪДЕМШС Й ЧСМП РЕТЕВТБОЙЧБАЭЙНЙУС ЗЕТПСНЙ ТЕБМ-ЫПХ.

УАЦЕФ ТПЦДБЕФУС ОБ ФЧПЙИ ЗМБЪБИ.

зПЧПТСФ, ЮФП РТСНПК ЬЖЙТ - ЬФП ОБТЛПФЙЛ, ФБЛ ЛБЛ ЧУЕ, ЮФП УМХЮЙФУС, УТБЪХ ЦЕ ЧЙДСФ НЙММЙПОЩ ЪТЙФЕМЕК. чНЕУФП ЦЕУФЛПЗП УГЕОБТЙС, ЗДЕ ЧУЕ ЪБРМБОЙТПЧБОП, НЩ ЧЙДЙН ТПЦДЕОЙЕ УАЦЕФБ РТСНП ОБ ОБЫЙИ ЗМБЪБИ, РТЙЮЕН ПЮБТПЧБОЙЕ ЪТЕМЙЭХ РТЙДБЕФ ЬМЕНЕОФ ОЕПЦЙДБООПУФЙ: УПВЩФЙС РТПЙУИПДСФ УРПОФБООП, ЧУЕ УЛМБДЩЧБЕФУС ФБЛ, ЛБЛ УЛМБДЩЧБЕФУС, Й ЮЕН ДЕМП ЪБЛПОЮЙФУС, ОЙЛФП ОЕ ЪОБЕФ.

5. лБЛПК ЧТЕД ОБОПУЙФ ФЕМЕЧЙЪПТ ДЕФУЛПНХ ЪДПТПЧША?

дМЙФЕМШОПЕ УЙДЕОЙЕ РЕТЕД ЬЛТБОПН ФЕМЕЧЙЪПТБ РТЙЧПДЙФ Л БУФЕОПОЕЧТПФЙЮЕУЛЙН ОБТХЫЕОЙСН: ТБУУФТБЙЧБЕФУС ТБВПФБ ЛЙЫЕЮОЙЛБ, ЙЪ ПТЗБОЙЪНБ РМПИП ЧЩЧПДСФУС РТПДХЛФЩ ТБУРБДБ, Й ДЕФЙ ЮБУФП ВПМЕАФ.

тБЪЧЙЧБАФУС РУЙИПЬНПГЙПОБМШОЩЕ ОБТХЫЕОЙС, УЧСЪБООЩЕ У ЙОЖПТНБГЙПООЩН ЧПЪДЕКУФЧЙЕН ФЕМЕЧЙДЕОЙС ОБ МЙЮОПУФШ ТЕВЕОЛБ: УМБВЕЕФ РБНСФШ; ПО ИХЦЕ УППВТБЦБЕФ ОБ ХТПЛБИ Ч ЫЛПМЕ, ОЕ НПЦЕФ УПУТЕДПФПЮЙФШУС; ОБТХЫБЕФУС УПО; ПО УФБОПЧЙФУС ЧПЪВХДЙНЩН, ТБЪДТБЦЙФЕМШОЩН, ПВЙДЮЙЧЩН. хИХДЫБАФУС Й ПФОПЫЕОЙС У ТПДЙФЕМСНЙ, ПУПВЕООП ЕУМЙ ПОЙ ФТЕВХАФ ПФПТЧБФШУС ПФ ЬЛТБОБ..

фЕМЕЧЙДЕОЙЕ НПДЕМЙТХЕФ РПЧЕДЕОЙЕ ТЕВЕОЛБ, ЪБУФБЧМСЕФ ЕЗП ЦЙФШ РП ЪБЛПОБН ЬЛТБООПЗП НЙТБ, ОБЧСЪЩЧБЕФ ПРТЕДЕМЕООЩЕ ЧЛХУЩ Й ЙОФЕТЕУЩ,. рПЛБЪЩЧБС ОБУЙМЙЕ ДБЦЕ Ч "НХМШФЙЛБИ", ПОП ХЮЙФ РТЕЪЙТБФШ УМБВПЗП, ОБЧСЪЩЧБЕФ ОЕ ФПМШЛП ПУПВЩК ПВТБЪ ЦЙЪОЙ, ОП ДБЦЕ ПУПВХА НБОЕТХ ПВЭЕОЙС.

рТПУНПФТ ФЕМЕЧЙЪЙПООЩИ РЕТЕДБЮ, ФПЛ-ЫПХ, ОЕ ФТЕВХЕФ ПУПВПК ЛПОГЕОФТБГЙЙ ЧОЙНБОЙС, Б РПУЕНХ, РПДТПУФЛЙ УФБОПЧСФУС МЕОЙЧЩНЙ Й РБУУЙЧОЩНЙ ЧП ЧУЕИ ДПРХУФЙНЩИ УНЩУМБИ ЬФПЗП УМПЧБ.

хЮЕООЩЕ УЛМПООЩ УЮЙФБФШ, ЮФП ЖЕОПНЕО "ДЕФУЛПК ОЕЧОЙНБФЕМШОПУФЙ" Ч ПРТЕДЕМЕООПК УФЕРЕОЙ УЧСЪБО ЙНЕООП УП ЪМПХРПФТЕВМЕОЙЕН РТПУНПФТБ ФЕМЕЧЙЪПТБ.

чУЕ ДЕМП Ч ВЩУФТПК Й ОЕПЦЙДБООПК УНЕОЕ ЛБТФЙОПЛ ОБ ЬЛТБОЕ, Б ЬФП ДЕУФБВЙМЙЪЙТХЕФ ЧОЙНБОЙЕ Й УПУТЕДПФПЮЕООПУФШ ТЕВЕОЛБ.

6. юФП ДЕМБФШ, ЮФПВЩ ЙЪВЕЦБФШ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ Х ТЕВЈОЛБ?

еЭЈ ТБЪ ОБРПНЙОБА - ТЕЮШ ЙДЈФ Ч ВПМШЫЙОУФЧЕ УМХЮБЕЧ ОЕ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ Б ПВ ПДЙОПЮЕУФЧЕ. рТЕДМПЦЙФЕ ТЕВЈОЛХ УЧПЈ ПВЭЕУФЧП Й ПО УЛПТЕЕ ЧУЕЗП ПФЛБЦЕФУС ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ.

оЙЛПЗДБ ОЕ РТЕДМБЗБКФЕ ФЕМЕЧЙЪПТ ЧНЕУФП УЕВС. еУМЙ ТЕВЕОПЛ ИПЮЕФ РПВЩФШ У ЧБНЙ, РПЙЗТБФШ, РПЮЙФБФШ, Б ЧЩ ОЙЛБЛ ОЕ НПЦЕФЕ ЬФПЗП УДЕМБФШ, РТЕДМПЦЙФЕ ЕНХ ЙЗТХ, Ч ЛПФПТХА ПО НПЦЕФ ЙЗТБФШ ПДЙО, ПФРТБЧШФЕ ЕЗП Ч ЗПУФЙ Л УПУЕДУЛПНХ ТЕВЈОЛХ! тБОП ЙМЙ РПЪДОП НБМЩЫ УБН ПВОБТХЦЙФ, ЮФП У РПНПЭША ФЕМЕЧЙЪПТБ НПЦОП Ч ЛБЛПК-ФП НЕТЕ ЛПНРЕОУЙТПЧБФШ ПДЙОПЮЕУФЧП Й УЛХЛХ, ОП ЬФП ВХДЕФ УДЕМБОП ОЕ У ЧБЫЕК РПДБЮЙ. лУФБФЙ, ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ ПВЯСУОЙФШ

ТЕВЕОЛХ НЕУФП ФЕМЕЧЙДЕОЙС Ч ЦЙЪОЙ МАДЕК, НПЦОП РПДЮЕТЛОХФШ "УХТТПЗБФОПУФШ" ПВЭЕОЙС У ОЙН. еУМЙ ТЕВЕОПЛ РПУУПТЙМУС У ДТХЗПН Й ОЕ ИПЮЕФ НЙТЙФШУС, ОП РТЙ ЬФПН РТПУЙФ ЧБУ РПЙЗТБФШ У ОЙН, НПЦЕФЕ РТЕДМПЦЙФШ ЕНХ РПУНПФТЕФШ ФЕМЕЧЙЪПТ УП УМПЧБНЙ: "с УЕКЮБУ ОЕ НПЗХ ЙЗТБФШ У ФПВПК. фЩ НПЗ ВЩ РТЙЗМБУЙФШ рЕФА, ОП ПО ФЕВЕ ОЕ ОТБЧЙФУС, ЧПФ Й УНПФТЙ ФЕРЕТШ НХМШФЙЛЙ".

уФБТБКФЕУШ ОЕ РТЕЧТБЭБФШ ФЕМЕЧЙЪПТ Ч ОЕЙЪНЕООПЗП ХЮБУФОЙЛБ УЕНЕКОЩИ ТЙФХБМПЧ: ПВЕДПЧ Й ХЦЙОПЧ, ТБЪЗПЧПТПЧ РЕТЕД УОПН. ъБДХНБКФЕУШ П ТПМЙ ФЕМЕЧЙДЕОЙС Ч УЧПЕК УПВУФЧЕООПК ЦЙЪОЙ. еУМЙ ПОП ДБЧОП ЧЩФЕУОЙМП ДТХЪЕК, ЙОФЕТЕУОЩЕ РПЕЪДЛЙ Й УФБМП ЧБЫЙН ИПВВЙ, ОБЙЧОП РТЕДРПМБЗБФШ, ЮФП НБМЩЫ ЙЪВЕЦЙФ ФПК ЦЕ ХЮБУФЙ. ч ЬФПН УМХЮБЕ, ЪБФЕЧБС ВПТШВХ У ЬЛТБОПН, РТЕЦДЕ ЧУЕЗП ОБЮОЙФЕ У УБНЙИ УЕВС.

еЭЕ ПДОБ ПРБУОПУФШ ФЕМЕЧЙДЕОЙС - Ч РБУУЙЧОПУФЙ РТЕДМБЗБЕНЩИ ЙН ТБЪЧМЕЮЕОЙК (ЙНЕООП ЬФБ ПУПВЕООПУФШ ЮБУФЙЮОП ПВЯСУОСЕФ ФБЛПЕ МЕЗЛПЕ РТЙЧЩЛБОЙЕ Л ЬЛТБОХ). чП ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙЙ ЮЕМПЧЕЛБ Й ФЕМЕЧЙЪПТБ БЛФЙЧОХА ТПМШ ЙЗТБЕФ ЙНЕООП ФЕМЕЧЙЪПТ. чБЫБ ЪБДБЮБ ЪБЛМАЮБЕФУС МЙЫШ Ч ЧЩВПТЕ РТПЗТБННЩ. ч МАВПН

ДТХЗПН ЧЙДЕ ТБЪЧМЕЮЕОЙК ЧБН ОЕЙЪВЕЦОП РТЙИПДЙФУС ДЕМБФШ ЮФП-ФП УБНЙН. ч ЫБИНБФБИ Й ЛБТФБИ - ДХНБФШ, РТПУЮЙФЩЧБФШ ЛПНВЙОБГЙЙ. рТЙ РТПЮФЕОЙЙ ЛОЙЗЙ НПЪЗ УПЧЕТЫБЕФ ПЗТПНОХА ТБВПФХ РП РТЕЧТБЭЕОЙА ВХЛЧ Ч УМПЧБ, УМПЧ Ч ПВТБЪЩ, Б ЧППВТБЦЕОЙЕ ФТХДЙФУС, ПЦЙЧМСС МАДЕК, УПВЩФЙС, РЕКЪБЦЙ. дМС ПВЭЕОЙС У ЗПУФСНЙ ЧБН ОХЦОП ХНЕФШ РПДДЕТЦЙЧБФШ ВЕУЕДХ. л ФПНХ ЦЕ, ЮЕН ВЩ ЧЩ ОЙ ЪБОЙНБМЙУШ, ЧБУ ПВСЪБФЕМШОП ВХДЕФ ЙОФЕТЕУПЧБФШ ТЕЪХМШФБФ ДЕКУФЧЙК: ЛФП ЧЩЙЗТБЕФ, ЮЕН ЪБЛПОЮЙФУС ЛОЙЗБ, ЛБЛ УМПЦЙФУС ЧЕЮЕТ. б Ч УЙФХБГЙЙ "ПВЭЕОЙС" У ФЕМЕЧЙЪПТПН ЧЩ ЧУЕЗДБ ПУФБЕФЕУШ ОЙ РТЙ ЮЕН, ФБЛ ЛБЛ ОЙ ОБ ЮФП ОЕ НПЦЕФЕ РПЧМЙСФШ.

фБЛБС ЖПТНБ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙС РТЙЧМЕЛБФЕМШОБ Й ДМС ДЕФЕК, Й ДМС ЧЪТПУМЩИ. чЪТПУМЩНЙ ТХЛПЧПДЙФ ЦЕМБОЙЕ УОСФШ У УЕВС ОБ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС ПФЧЕФУФЧЕООПУФШ ЪБ РТПЙУИПДСЭЕЕ Й ПЛХОХФШУС Ч ЛТХЗПЧПТПФ УПВЩФЙК, Б ДМС ДЕФЕК ЬФП УПУФПСОЙЕ СЧМСЕФУС ЧРПМОЕ РТЙЧЩЮОЩН, РПУЛПМШЛХ ПОЙ РПЛБ ЕЭЕ ОЙ ЪБ ЮФП ОЕ ПФЧЕЮБАФ, ОЕ ЧМЙСАФ ОБ УЙФХБГЙА, ЛПФПТХА ЧЩУФТБЙЧБАФ ДТХЗЙЕ.

ч УМЕДХАЭЕН ЧЩРХУЛЕ ЮЙФБК РТПДПМЦЕОЙЕ УФБФШЙ бОДТЕС лПФМСТПЧБ, Б УБН ПЕ ЗМБЧОПЕ - ДХНБК! й ХМХЮЫБК УЧПА ЦЙЪОШ. вХДШ УЮБУФМЙЧ!

уДЕМБК ЛБЛ С -

ПВТЕЦ РМПУЛПЗХВГБНЙ БОФЕООЩК ЛБВЕМШ!

фЧПК мЕЫБ лТЩМЩЫЛЙО

[email protected]

PS тЕЛПНЕОДХА ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ЦХТОБМ "тЕЪХМШФБФ", ПДЙО ЙЪ ОЕНОПЗЙИ ЦХТОБМПЧ, ЛПФПТЩК РЙЫЕФ П ЧТЕДЕ ФЕМЕЧЙЪПТБ, ЧУЛТЩЧБЕФ РПТПЛЙ ЫЛПМЩ Й РПЛБЪЩЧБЕФ, ЛБЛ МАВПК ЮЕМПЧЕЛ НПЦЕФ ДПУФЙЮ УЧПЙИ ГЕМЕК.