Если нет выхода из ситуации. Как найти выход из сложной ситуации

Время от времени мы сталкиваемся с ситуациями и обстоятельствами, которые кажутся нам или трудноразрешимыми, или неразрешимыми вовсе. В таких случаях, отчаявшись найти выход из создавшегося положения, мы особенно остро нуждаемся в объективном и трезвом взгляде со стороны. Но где его найти, это заинтересованное и вдумчивое мнение? Где найти по настоящему мудрого человека, который в трудную минуту поможет нам эту единственную тропинку, нить Ариадны, подскажет, как вырваться из замкнутого круга?

Мы очень часто поручаем это ответственное решение своим близким или друзьям. В этом есть свои плюсы. Во-первых, мы, безусловно, доверяем им. Во-вторых, можно надеяться на то, что их "взгляд со стороны" окажется более точным в оценке ситуации. И, в-третьих, мы просто не знаем, к кому еще можно обратиться за помощью. Минусы такого решения тоже очевидны: вряд ли решение ваших близких окажется наилучшим – хотя бы потому, что они никак не знают всю глубину проблемы, все ее оттенки и нюансы. Это известно только вам. Но что же тогда делать в таких случаях?!

Выход есть. И самое удивительное заключается в том, что он вам известен. Вы знаете, как решить самую сложную проблему, как вам найти выход из самой трудной и запутанной ситуации. Решение есть. И если вам непросто в это поверить, то подумайте о том, как вы ищете ключи, которых не оказалось на привычном месте. Вы знаете, что они дома. Вы точно знаете, что они где-то лежат. Вам также очевидно, что раньше или позже вы их найдете. Вот только где они?

Для того чтобы найти решение задачи, которая не поддается самой отчаянной логике, нам необходимо пойти парадоксальным путем: сделать так, будто у задачи есть решение, как в школьных учебниках по физике и алгебре приведены все ответы на поставленные задачи. Вам нужно только найти соответствующие страницы, где содержатся все эти решения, и выбрать актуальный ответ. А для того, чтобы найти эти страницы с ответами на все наши вопросы, нам понадобится так называемая техника мудрого человека: психологическое упражнение, которое позволит нам свести поиск решения самых сложных житейских задач к минимуму.

Техника мудрого человека выполняется всего один раз, и после этого вы получаете ответы на любые, самые сложные вопросы жизнеустройства. Однако, чтобы это действительно случилось, техника должна выполняться очень обстоятельно и серьезно. Заключается она в том, что вы создаете в своем воображении образ мудрого человека, который помогает вам решить все свои проблемы. Этот образ в дальнейшем сопровождает вас, как талисман. Он будет похож на джина, которого вы сможете вызвать из бутылки в трудную минуту. И он всегда придет вам на помощь, как только вы его об этом попросите.

Как создается мудрый человек? Воображение человека настолько сильно, что ему по силам придумать практически все, что только можно себе представить. Если вы на минуту захотите вообразить, как будет выглядеть розовая елка, то у вас это получится. Вы легко можете создавать желаемые картинки и образы. Можно также вспомнить и воспроизвести звуки любимых мелодий, напеть про себя их мотив. Можно услышать голос: мужской или женский, громкий или тихий, высокий или низкий. При желании можно увидеть картинку и услышать, как она может звучать: например, мячик, который скачет по полу, не только имеет определенный цвет и форму, но еще и издает некоторый звук, когда отскакивает от пола. Все это мы проделываем тысячи раз ежедневно: представляем картинки, слышим голоса, и даже можем видеть полноцветное кино с собственным участием.

Для того чтобы создать мудрого человека, вам понадобится ровно то умение видеть своим внутренним взором и слышать своим внутренним слухом, которое у вас есть. Не нужно ничего сверхъестественного и потрясающего воображение. Мудрость, как правило, – это размеренность, плавность и спокойствие во всем. Впрочем, если ваш мудрый человек будет одет в апельсинового цвета джинсы и его волосы будут покрашены в вязкий синий цвет, то я нисколько этому не удивлюсь. Потому как ваш мудрый человек может быть каким угодно. Он может быть с бородой или без бороды, это может быть женщина или мужчина. Этот человек может быть в возрасте или, напротив, весьма молод. Лишь бы он удовлетворял одно важное правило: облик этого человека полностью соответствует вашему представлению о мудрости и просветленности.

Для создания мудрого человека вам может понадобиться несколько часов времени. Не пожалейте его, оно принесет вам огромную пользу, которую затем можно будет исчислять месяцами и годами, если речь пойдет о времени, которое мы тратим на поиски того или иного решения. Лучше всего, если в эти часы вас никто не побеспокоит, и вы сможете остаться наедине с самим собой, наедине с вашим мудрым человеком. Если вы нашли такую возможность, можно приступать непосредственно к выполнению техники.

Шаг номер один. Вам понадобится ручка и лист бумаги. Приготовьте все это, а затем попробуйте расслабиться. Ничего не нужно делать, можно спокойно сидеть в кресле или даже прилечь. Вам потребуется кое-что вспомнить из своего прошлого опыта, и это будет легко, так как вспоминать придется приятные вещи. Пожалуйста, вспомните несколько случаев из вашей жизни, когда вы нашли выход из создавшегося трудного положения. Они могут быть любыми, берите самые очевидные, которые приходят вам на ум. Как вы чувствовали себя в те моменты, когда вы разорвали замкнутый круг, когда ситуация благополучно разрешилась? Проговорите также про себя вашу роль и заслугу: что именно вы придумали для того, чтобы все встало на свои места? Как только вы вспомните это и проговорите, мысленно поставьте галочку или крестик, как это делают люди, наматывая нитку на руку или рисуя знаки на ладони, чтобы запомнить, – и следуйте дальше, к иному случаю со сходным результатом. Ваша задача – вспомнить пять (можно больше) таких случаев и мысленно поставить крестики: мол, вспомнили, помним. Как только все готово, запишите все это на лист бумаги. Формулируйте примерно так: "Я сделал так и так, и моя проблема такая-то благополучно разрешилась". Или: "Я придумал то-то и то-то, и после этого все встало на свои места".

Шаг второй. Существуют разные типы мудрых людей, и для каждого человека они могут очень сильно отличаться. Кого-то убеждает борода, кого-то очки в роговой оправе. Ум может подчеркивать определенная одежда, возраст, или присутствие каких-то деталей. Зная это, пофантазируйте на тему того, каков он – ваш мудрый человек? Как бы он выглядел, если бы вы его встретили? Как бы он был одет? Возможно, он вам кого-то даже напоминает? Как бы звучал его голос? Фантазируйте смело, свободно, прислушивайтесь к свои ощущениям. Можно делать пометки на листе бумаги, фиксируя самые важные его черты или качества. Можете нарисовать его, если вы хоть немного умеете рисовать. Вам также следует определить место встречи с вашим мудрым человеком. Возможно, это будет тихий затемненный кабинет, или жаркая пустыня, или осенний лес. Если вы чего-то не можете представить, то просто думайте о том, как бы это выглядело, если бы вы умели это делать. Слава Богу, это легко – думать о том, как могут выглядеть люди или вещи. Легко думать о том, как будет выглядеть ваш мудрый человек.

В конце второго шага вы составите полное представление о вашем мудром человеке. Вы также будете знать место вашей встречи с ним: такое место, которое вы всегда сможете или представить, или подумать о нем, чтобы оно наполнило ваше внимание. Можно также описать мудрого человека на бумаге. Не жалейте слов, опишите его как можно подробнее.

Шаг третий. После того, как вы сможете представлять вашего мудрого человека всегда, как только вам это понадобится (просто закройте глаза и идите к нему, или пусть он придет к вам, или он просто появится перед вами сразу, как только вы об этом подумаете), вернитесь к вашему списку тех дел и ситуаций, в которых вы нашли хорошее решение и благополучно выбрались, и добавьте к этому списку еще одну такую ситуацию. Это будет легко, так как подобных решений в своей жизни мы находим очень много. Повторите все точно таким же образом: вспомните, какое удачное решение вы придумали, как вы себя чувствовали сразу после того, как ситуация разрядилась, поставьте мысленный крестик, как и в предыдущих случаях, а затем допишите этот случай к списку.

Шаг четвертый. Выполнив шаг номер три, постарайтесь снова расслабиться: откиньтесь на спинку кресла или примите лежачее положение. Закройте глаза и подумайте о той сложной ситуации, которая существует в настоящем времени. Сосредоточьтесь на ней на минутку, этого будет достаточно. После этого встречайтесь с вашим мудрым человеком, и как только он появится перед вами, задайте ему один вопрос: что вам делать в данной ситуации?

Как только вы зададите вопрос вашему мудрому человеку, вы мгновенно получите ответ. Он может быть любого свойства: воспоминание, образ, картинка, голос, фраза, и любое другое. Подумайте о том, что вы получили. Можно записать, нарисовать или проговорить это вслух. Вы получили какую-то важную информацию, в которой содержится ответ на ваш вопрос. Вам лишь остается понять, что хотел сказать мудрый человек, сообщив вам эту информацию.

В дальнейшем, при повторных встречах с мудрым человеком, вы можете договориться с ним о способах обмена информацией. Вы можете узнать, как его зовут, и для этого вам вполне достаточно просто спросить его об этом. Вы также можете слышать его голос, и тогда, задавая свои вопросы, вам придется просто слушать, что он вам скажет. Может быть и так, что при встрече вы не слышите голос, но зато у вас появляются мысли, которые отвечают на ваши вопросы. Это – ответы вашего мудрого человека. Не забывайте благодарить его за то, что он встретился с вами и постарался вам помочь.

Никаких ограничений для встреч с мудрым человеком нет. Вы можете обращаться к нему за помощью в любой момент, когда сочтете нужным. После каждой встречи с ним также обращайте внимание на сон, который вам снился. Во сне вы можете получить очень важную информацию, которая поможет принять вам правильное решение. Удачи вам! И спасибо вашему мудрому человеку, с которым вы встретитесь в самое ближайшее время. Спасибо ему за то, что он все это внимательно выслушал.

Как бы мы не старались достичь успеха, к чему бы ни стремились, о чем бы ни мечтали, и чтобы не делали, жизнь непредсказуема и порой преподносит неприятные сюрпризы. Неожиданно наваливается усталость, даже привычные и несложные дела кажутся невыполнимыми, а самым главным чувством становится раздражение. Но как бы не были велики трудности, когда человек морально готов к решению самых сложных проблем, он способен найти выход из любой сложной ситуации .

Разбираем, как найти выход из сложной ситуации

Прежде чем приступать к решению возникших трудностей, необходимо четко определить для себя несколько моментов: причина их возникновения, виновные, влияние и последствия. Правильный выход легче всего найти только в том случае, когда точно знаешь, с чем имеешь дело. Только не торопитесь понять, как вы оказались в подобной ситуации, иначе можете прийти к неправильным выводам и вместо решения лишь усугубите свое положение.

Для начала перестаньте нервничать, обвинять всех вокруг, представлять ужасные картины, жалеть себя и страдать. Сейчас вам как никогда нужна холодная голова и спокойный разум.

Во-первых, опишите все, что произошло. Вспомните, какие действия привели к этому. Подумайте, нет ли возможности изменить их или исправить. Иногда достаточно признать свои ошибки, чтобы улучшить ситуацию и избежать еще больших неприятностей.

Определите есть ли те, кто виновен в них. Но не торопитесь обвинять в своих бедах всех вокруг. Не примеряйте на себя роль жертвы, это ничем не поможет. Беспристрастно проанализируйте, кто повлиял на вас, ваше решение или поделился идеей, ставшей причиной сложностей. Если такой человек есть, ограничьте с ним общение, отказавшись впредь от обсуждения стоящих перед вами задач. В будущем это обезопасит от повторения подобного.

Только не стоит «сжигать за собой мосты», пытаясь доказать другим, как неправ обидчик. Ваша задача наладить собственную жизнь, а не заставить виновника ответить за свои поступки. Никогда не тратьте время на исправление других, его не так много. Ведь он мог не иметь злого умысла, а просто не обладал нужной информацией и переоценил свои силы при принятии грамотного решения.

Оцените влияние данной проблемы на вашу жизнь, насколько оно негативно и опасно. От этого зависит то количество времени, которое у вас есть, чтобы с наименьшими потерями для себя и близких решить сложные вопросы.

Большинство трудностей возникает по вине самого человека, а именно от его отношения к произошедшему. Только люди способны сорваться из-за мелочи или не обратить вовремя внимания на то, что было важно. Поэтому рано или поздно нам и приходится сталкиваться с решением задач, которые требуют и сил, и средств, хотя этого можно было избежать.

Ведь одним из самых важных качеств должно, конечно же, быть умение предвидеть и предотвращать возникновение малейших неприятностей в жизни, для чего нужно учиться заранее оценивать возможные последствия от принятых решений. Но не стоит расстраиваться, даже если уже ничего нельзя исправить, впереди еще много решений, которые потребуют серьезного подхода при их принятии, если вы не хотите постоянно искать выход из сложных ситуаций.

Чтобы найти наилучшее решение в имеющихся обстоятельствах, очень важно понять, так ли безвыходно положение на самом деле, или вы сгущаете краски. Представьте самый худший вариант развития событий, в том случае, если вы ничего не предпримите. Так ли он страшен или есть шанс уменьшить его негативное влияние.

А теперь подумайте, что лучше сделать: оставить все как есть или необходимо проявить всю свою силу воли и изобретательность, чтобы изменить положение дел. Попытайтесь взглянуть на происходящее со стороны, так ли все плохо для вас, как кажется на первый взгляд.

Например, у вас на работе возникли проблемы, которые могут привести к увольнению. Виноваты в случившемся только вы, а чтобы найти выход необходимо приложить слишком много усилий. Подумайте, почему допустили ошибку: устали или подсознательно ваша должность или работа перестали нравиться и хочется заняться чем-то новым.

Фото: как найти выход из сложной ситуации

В зависимости от ответа вам остается направить все силы на то, чтобы справиться с возникшими трудностями, либо не терять время и заняться поисками работы, которая позволит реализоваться и доставит радость. Когда человек получает удовольствие от того, что делает, он намного серьезнее и внимательнее относится к своим обязанностям, не допуская ошибок.

Найти выход из сложной ситуации несложно, если понять, какой результат вы хотите в итоге получить. Поэтому старайтесь всегда ориентироваться на то, что хотите именно вы, а не окружающие, близкие, друзья или коллеги. В противном случае скрытое недовольство все равно станет причиной возникновения серьезных проблем, от которых никуда не деться.

Топ 7 как найти выход из сложной ситуации

• Как только почувствовали, что наступил кризис и нужно что-то делать, возьмите выходной и посвятите его любимым занятиям. Прогуляйтесь, займитесь спортом, послушайте хорошую музыку, почитайте книгу, посмотрите понравившийся фильм со счастливым концом, проведите время с любимым домашним питомцем, животные помогают успокоиться и по-другому взглянуть на мир. Освободите свой разум от всех переживаний. Сделать это совсем не просто, но здесь главное первый шаг. И им вполне могут стать слова известной героини Скарллет О’Хара, которые стоит сказать себе: «Об этом я подумаю завтра!». Позвольте себе отдохнуть, чтобы приступить к поиску самого лучшего выхода из трудной ситуации на следующий день со свежими силами, а не измученной многочисленными сомнения и переживаниями.
• Для более полной картины опишите на бумаги все, что происходит. С чего все началось, в какой стадии сейчас, чем угрожает в будущем. Выпишите все возможные способы решения и возможности, которыми обладаете. Детально проанализируйте их и подберите наиболее оптимальный вариант борьбы. Отложите готовый рецепт, а на следующий день вновь прочитайте его. По прошествии времени намного легче определить сильные и слабые стороны написанного. Как только почувствуете, что это наиболее правильный выход, приступайте к его реализации.

• Если ситуация настолько запутана и у вас нет возможности ее исправить, значит ждите подходящего момента, позволив событиям развиваться без своего участия. Иногда это самый лучший вариант. Нередко все разрешается словно само собой. Главное, вовремя отступить и не наделать еще больших глупостей.
• Вы обидели близкого человека, и ваши отношения на грани, найдите в себе силы попросить прощения, если не хотите его потерять. В том же случае, когда глубоко убеждены, что во всем случившемся виноват партнер, и не готовы его простить, значит, готовьтесь к нескольким вариантам развития событий: или к разрыву, или к примирению, когда он осознает свою вину. Не бывает плохого выбора, существует только тот, который подходит именно вам, и за который вы готовы нести ответственность.

Фото: как найти выход из сложной ситуации

• Взгляните на проблему, как будто прошло несколько лет, так ли она сложна, как сейчас. Может взгляд из будущего позволит увидеть вариант ее решения, о котором вы не задумывались.
• Чтобы найти выход из любой ситуации, необходимо обладать определенным объемом информации и чем он больше, тем легче решить вопрос. Сегодня не составит труда поискать нужные данные и варианты развития событий в интернете. Здесь же можно воспользоваться готовыми решениями, которыми делятся друг с другом люди, столкнувшиеся с такими же или похожими неприятностями. Всегда стоит использовать опыт других, это намного лучше, чем изобретать велосипед.
• Не отказывайтесь от помощи близких. Достойно уважения, когда человек самостоятельно пытается справиться с трудностями, но часто их помощь способна стать настоящим спасательным кругом. Иногда достаточно рассказать о проблеме, чтобы тут же понять, как ее нужно решать, а вовремя услышанный совет позволит победить с наименьшими потерями.

Фото: как найти выход из сложной ситуации

Жизнь ни у кого не бывает легкой прогулкой, она наполнена, как счастливыми, так и трагическими событиями, независимо от образования, места работы и финансового состояния. Время от времени в череде обычных дел возникают проблемы, которые требует пристального внимания. Как бы они не пугали и не нарушали привычный ход вещей, нужно учиться искать выход из любой сложной ситуации. Когда человек верит в себя и не желает опускать руки, он способен на многое.

Сегодня мы поговорим о ситуациях, когда нет смысла жить и о людях, которые оказывались в них и делали роковой выбор, а также о тех кто продолжал жить.

Какие ситуации можно назвать безвыходными или такими, в которых люди теряют смысл жизни? Критерии безвыходности зависят от нескольких факторов. От личности самого человека, от интенсивности переживаний, внутренних и внешних причин возникших сложностей.

Есть хрупкая нервная система, когда психотравмирующее событие чуть больше привычного вызывает ступор или истерику, есть сильная нервная система, когда человек копит все в себе, держа нос кверху, а потом одна неудача становится последней каплей…

Интенсивность переживаний связана не только с личностными особенностями человека, или с объективными внешними проблемами, но и с установками человека. Для кого-то потеря высокооплачиваемой, престижной работы одна из главных потерь жизни, для другого аналогичным будет потеря близкого человека… Кого-то череда неудач делает сильнее, а кого-то добивает. И того, кого в юности череда неудач сделала сильнее — в пожилом возрасте вновь появившаяся черная полоса может привести в состояние депрессии.

Будем говорить о серьезных проблемах, а не о капризах подростков, перепутавших реальность с игрой и совсем абсурдных случаях, когда люди доходили до отчаяния из-за ерунды. Я в сомнениях можно ли считать действительно безысходной драмой суицид «уставшей» от жизни 17-летней девушки, у которой было все: внешность, любящие родители, друзья, здоровье, неплохое материальное положение благодаря родителям, но ее просто притягивали черные бабочки в ночи на фоне тонкой грусти после очередного курения кальяна… И эта черная дыра, разросшись с крупинки, отравила душу и привела к трагедии. Причины ухода либо перенасыщенность жизнью, обесценивание жизни, либо психические проблемы..

Но именно таких историй, когда люди вроде имеют все, причем с субъективной и объективной стороны, без разлук с близкими, потерь, долгов, проблем лезут в петлю — становится больше. Психологи одними из версий подобного поведения называют

рост городов, многоэтажек, безликих офисов, уменьшение природных территорий. Вроде бы абсурдная причина — урбанизация, но если разобраться, все закономерно: человек теряется в хаосе бездушных серых муравейников с окнами в пол, где каждый становится винтиком в системе, которая борется за пустые цели. Жилые дома в густо населенных районах рассажены словно грибы после дождя: один напротив другого, кучкой, иногда и детская площадка на пять 20-этажных домов всего одна, одно деревце на квартал.

В этом собрании каменных хрупких небоскребов теряется связь с природой, человек чувствует себя нередко никчемным, маленьким, потерянным. И те, кто выросли в таких условиях, и почти не знали иной жизни, живут с пониманием нормальности того, что бездушный город это и есть весь мир. Это уже формирует в их характере легкое отношение к обесцениванию жизни, равнодушие к гибели своей и себе подобных, поскольку человеческая жизнь давно слилась с каменной стеной очередного небоскреба.

Знаете город Шанхай в Китае? Самый грязный город в мире, заполненный высокими домами, башнями, торговыми центрами, задымленный, наполненный заводами, производствами, машинами. И также в Китае самый высокий в мире процент самоубийств… Странное совпадение, не находите??

Процент депрессий, психических расстройств значительно увеличивается в последнее время. И как заслуживающие сочувствия ситуации так и выходки из-за капризов происходят на фоне урбанизации, обесценивания жизни, что вдвойне усугубляет положение и тех и других.

И есть еще одна тенденция - народ активно обвиняет других в слабоволии, но все чаще каждый из нас оказывается в позиции вчера нами же осужденных..

Я проанализировала реакцию «публики» на несколько грустных историй, произошедших за последние год. И ниже расскажу об итогах. Публика — конечно, зрители и наблюдатели Интернета.

Мать убила себя и троих детей. Начало весны, предвыборная эйфория, не стали активно предавать это дело огласке. Что не помешало народу обмывать кости жертвам, потенциальным виновникам еще пару недель на просторах сети.

Первая реакция после известия об инциденте: люди пишут, что они в шоке, мол, как можно было забрать с собой на Тот Свет малышей, винят правительство в том, что довели народ до безденежья, пустоты, кредитов, долгов, что мать наверное отчаялась, не могла прокормить детей.

Чуть позже поступают новые подробности от соседей, многословных, разговорчивых родственников, друзей, знакомых, которые почему-то при жизни женщине не помогли, но оживились после ее гибели. Она недавно развелась, ей было около 40 лет, бывшему мужу столько же. Он нашел любовницу намного моложе, родил ребенка, судился с бывшей женой с целью забрать детей, при этом любовница ни разу их не видела воочию.

Мать вроде как отчаялась, жизнь потеряла смысл и решила прекратить свои страдания убив себя и забрав с собой детей, чтобы они не остались никому не нужными.

При этом семья не была нищей: большая квартира, родня помогала, дети хорошо одеты.

Что на самом деле толкнуло женщину на этот шаг — мы никогда не узнаем. Но это и не нужно, важнее понять, что не только конкретные мысли, действия могут подталкивать человека к роковому выбору, но и аффективный тупик, когда в миг все кажется безысходным, конечным и единственным выходом видится смерть. Психиатры еще называют это состояние сужением сознания.

В другой период жизни тот же человек справляется с трудностями на зависть всем врагам, а в другой период словно надламывается и допускает в себе мысль о том, что не справится. Этот снежный ком накручивается и одна мелочь становится роковой.

Психиатр-криминалист Виноградов (часто его мнение показывают в сюжетах в людях совершивших резонансные преступления) называет одними из причин когда мать убивает детей - ненависть к мужу (бывшему или настоящему или просто отцу детей). И в детях она хочет убить образ отца, отомстить ему за все через убийство детей. Она может быть спокойной, копить все в себе, сдерживаться,тая обиду на мужу, терпя его негатив, но в какой то момент терпение лопается и состояние аффекта застилает все. Либо это не аффект, а холодное отвращение к мужу, детям, которые от него. При этом очень часто сами такие матери не могут убить себя.

Еще причины: мать могла и любить детей, но в какой-то момент они ей стали мешать.. устроить личную жизнь и подобное. И она вымещает на них все накопившееся зло.

Ситуации, когда матери вместе с детьми уходят и сами — другие по мотивам… Месть бывшему мужу тоже может быть замешаны, но также гуманистические мотивы, мол, дети останутся никому не нужны без матери. Или весь мир матери рухнул после каких то страшных для нее событий (сгорел дом, война, измена мужа, его гибель и т. д.) и она, не желая и не находя в себе сил переживать это горе, понимает что жизнь никогда не будет такой как раньше.

А жить по новому женщина, находящаяся в состоянии надломленной психики и депрессии, не способна, потому единственным выходом она и видит убийство себя и тех, кто составлял основу ее мира.

Интернет, соцсети дают людям возможность получать хлеб и зрелища сидя на удобном диване, не выходя из дома. И часто те, кто осуждают ту же отчаявшуюся мать делают это от нечего делать. Каких только версий не выдвинул народ за пару дней, как только не осудили ее, не облили грязью.

И только адекватный человек сможет понять, что не надо в таких ситуациях судить по первому наитию… И она может быть не больной, а просто в какой-то момент поверившей в иллюзию о том что выхода нет. Возможно если бы она пережила какое-то время — все вчерашние обстоятельства показались бы ей абсурдными и недостойными того чтобы из-за них прощаться с жизнью, но она не пережила. И это ее выбор…

Или другая ситуация. У женщины умирает муж и сгорает дом. Остаются на руках трое детей, живут с матерью во временном жилье, пытаются восстановить старый дом, мать работает на трех работах, но денег все равно мало, от государства помощи не было. Старший сын по причине отсутствия мужского воспитания и других проблем стал убегать из дома, хулиганить, его поставили на учет в комнату полиции, и семьей занялись соцслужбы, которые в один момент и изъяли детей у женщины. Мать настолько отчаялась, что ревела беспробудно, а потом просто покончила с собой, поскольку без детей не видела жизни.

И даже тут диванные комментаторы корили мать за слабость, за то что не выдержала временные беды и не стала бороться дальше. А где все были, когда она была жива и семье можно было помочь? Где было то же государство, почему не выделили дом семье? Почему не помогли финансово? Мать же не алкоголичка, занималась детьми и любила их. Почему у нас соцслужбы иногда занимаются не помощью семье, а добиванием нормальных людей, доведением до суицидов? Чего они добились в итоге? Теперь детям лучше? Без матери и в детдоме, с пожизненной психотравмой, круглыми сиротами?

В данной ситуации у матери, пережившей череду тяжелых психотравмирующих событий (смерть мужа, утрата дома) и жившей в сложных условиях (три работы, побеги старшего сына, укоры соцслужб) — изъятие детей стало последней каплей, возникла острая импульсивная реакция на все беды на фоне истощенного состояния нервной системы. Возможно поддержи кто-то женщину, переживи она пару дней, соберись с силами, то пошла бы бороться, отвоевывать детей, но она по импульсивному наплыву эмоций просто сломалась в одно мгновение.

Другая женщина приехала в столицу, спасаясь от мужа-тирана, без документов, нерусская, с двумя детьми. Непонятно как, но без документов устроилась на работу — мыть полы, сняла комнату в коммуналке. Но денег еле хватало, чтобы сводить концы с концами. О своих бедах никому не говорила, мать и дети были дружны. Женщину уволили с работы, они остались без средств к существованию. Соседи по коммуналке позже скажут, что совсем не слышали жалоб и что семья без еды не знали, женщина была приветливой, но замкнутой. Заподозрили неладное, когда семья два дня не выходила из комнаты. Открыли двери, а там мертвые мать и дети. И записка со словами «нет сил жить дальше, самое тяжелое когда нет никого рядом и никто не может помочь».

Диванные комментаторы также корили мать, что она не пошла просить помощи, не попыталась бороться. Откуда вообще кто знает, сколько и как она боролась? А помощи просить… Вот идет человек просить помощи, а его еще и грязью обольют и отправят работать без продыху. На моих глазах была ситуация когда семья (мать, дети, без отца) остались на улице. Мать хорошая, детьми занималась — обратились к властям — только стандартные фразы и отписки в ответ.

Еще ситуация: мать с детьми жила в аварийном полуразвалившемся доме, со стен и потолка из огромных трещин сыплется цемент, власти обязаны были выделить временное жилье, затем переселить семью в нормальные постоянные условия. Мать через суд добилась переселения, так мэрия же еще стала обжаловать это решение, считая, что семья может дальше жить в доме, который сейчас рухнет в прямом смысле.

Действует иногда СМИ и обращения к неравнодушным гражданам (причем в СМИ нужно обращаться многократно), которые сами знают, что такое беды… Но женщина из нашей истории может быть была настолько запугана мужем тираном или тем обществом в котором прежде находилась, что не верила никому и не могла кричать о своих бедах…

Или ситуация, когда люди в миг теряют семьи. Например — дочь с внуками летела к матери и погибла в авиа катастрофе вместе с детьми. Мать пару лет назад похоронила мужа. Как и зачем жить матери? Обычно состояние после утраты близкого называют посттравматическим стрессовым синдромом, депрессивным эпизодом.

Но здесь синдром умноженный в несколько раз. Многие в преклонном возрасте живут ради внуков, детей, а когда в миг происходит потеря их всех - жизнь теряет смысл.

Или: жила-была семья, жена, муж, двое детей, муж забирал детей от бабушки из пригородного поселка и на повороте в город авария — все погибли, мать ждала дома… Как и зачем жить матери дальше?

И мужчины теряют семьи.. Помню историю про Виталия Калоева, который убил диспетчера разбившегося самолета с летевшими на борту пассажирами, в том числе с женой, сыном и дочерью Калоева. Мне всегда кажется что мужчины легче переживают потерю близких, поскольку у них родительский инстинкт выражен меньше, но есть ситуации когда и мужчины тяжело переживали.

Те кто говорят, что все будет хорошо и надо жить дальше, стуча осунувшихся от горя и слез по плечу, скорее всего даже не вникают в чужие беды и им безразлично это горе… В такие периоды можно только находиться рядом с человеком. Через пару месяцев, когда ему станет легче, он сам примет решение жить дальше. А те кто остаются совсем одни в таких трагедиях очень часто и решаются на роковой шаг, так как не видят никакого выхода, не могут терпеть душевную боль от потери дорогих людей и рядом никого не оказывается.

Очень сложно что-то советовать со стороны. В своем обыденном состоянии нам невозможно представить, что испытывает человек, потерявший семью или отчаявшийся чего-то добиться, оказавшись в нищете и устав от ударов судьбы.

Но все-таки если попытаться пережить острые периоды горя - в какой-то момент становится легче, появляется новый смысл жизни.

Верующие говорят, что подталкивать к самоубийству и депрессиям может сатана, поскольку он является человекоубийцей, и любыми способами склоняет людей ко греху, тем более к такому роковому шагу. Отчаяние и горе можно и нужно пережить - по мнению христианства и ничто не стоит того, чтобы опускать руки и одевать петлю на шею. Можно пойти в церковь и просить помощи - в конце концов.

Те, кто пережили сильное горе, преодолели невероятные трудности, позже, на ответ «зачем жить дальше?», отвечали, что тогда, в сложные минуты, жили иногда по привычке, иногда успокаивая себя мыслью, что есть те, ради кого нужно жить или ушедший в мир иной родные не хотели бы видеть несчастным оставшегося в живых.

А когда сложные моменты миновали, и стало легче - люди говорили, что жить стоит и ради того, чтобы помогать другим преодолеть сложности, чтобы рассказать своим детям, что сила духа способна дать выстоять и в «аду» и все эти резервы есть в человеке, он способен преодолеть многое.

Инструкция

Хотя кризисные ситуации и выбивают из привычной жизненной колеи человека, но с другой стороны, они предоставляют ему возможность переоценить свои жизненные ценности. Ведь именно в это время он может посмотреть на свою жизнь под другим углом и оценить сложившиеся обстоятельства.

Для выхода из кризиса воспользуйтесь одним из трех основных направлений. Во-первых, никогда не миритесь с проблемой. Это лишь указывает на то, что привычная жизненная установка исчерпала себя, и закончился очередной жизненный этап. Доведите дело до конца, подведите итоги и переходите к новому этапу вашей жизни.

Во-вторых, если вы не хотите что-либо менять в жизни, то попробуйте поразмышлять над создавшимися проблемами. Сделайте для себя выводы, которые помогут вам принять сложившуюся ситуацию.

И, наконец, вы можете подстроиться под обстоятельства, плыть по течению, полагаясь на действия и решения других людей. В этом случае кризисная ситуация рано или поздно приведет вас к жизненным условиям, которые вы будете вынуждены принять.

Любой из этих вариантов имеет право на существования, и можно воспользоваться, как каждым из них отдельно, так и в сочетании друг с другом. Каждая ситуация будет требовать своего решения, ведь жизнь многообразна в своих проявлениях, и ни одна ситуация не будет похожа на другую.

Воспринимайте проблему, как задачу, которую необходимо решить впоследствии приобретенные знания помогут вам строить свою жизнь именно так, как вы того желаете. Но все эти задачки необходимо решать по мере их поступления, ведь чем больше неразрешенных проблем, тем выше стена, построенная вами, и тем труднее будет ее разрушить.

Не уходите в проблему с головой, а старайтесь реализовать возможность привести в порядок свои чувства и мысли. В этом вам помогут молитвы, медитации, занятия любимым делом, например, садоводство или рукоделие. Займитесь плаваньем, прогуляйтесь по парку, прочтите любимую книгу или посмотрите фильм. Осуществите свою давнюю мечту: выучите иностранный язык, покорите Эверест или выбросите хлам из дома. Результат не заставит себя ждать, и уже в скором времени вы сможете ощутить, что неблагоприятная ситуация повернулась к вам другой стороной, появятся перемены к лучшему и новые возможности.

Видео по теме

Обратите внимание

Как найти выход из безвыходной ситуации? Жизнь преподносит каждому человеку самые разные, порой невообразимые ситуации. Мы и представить себе не можем, что нам готовит завтрашний день. Поэтому-то родители и должны формировать доверительные отношения с детьми, чтобы всегда быть в курсе их проблем и вовремя приходить на помощь, показывая пути выхода из затруднительных ситуаций.

Полезный совет

Знакомо ли вам ощущение безвыходной ситуации? Думаю, знакомо почти всем. И вроде бы все знают (по крайней мере - практикующие Симорон), что выход есть всегда - абсолютно и без исключений. А с другой стороны, найти этот самый выход - порой бывает совсем не просто. Однако, стоит вовремя вспомнить забавную фразу Николая Фоменко: «Даже если вас съели, у вас всегда есть два выхода». Ну или вот такую: «Из безвыходной ситуации выход там же, где вход».

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда кажется, что нет выхода . В такой ситуации лучше не тратить время на размышления о причинах происшедшего, а направить свои душевные силы на решение проблемы.

Инструкция

Для начала примите ситуацию как факт и поймите, что она уже произошла и обратного пути нет.

Если вы считаете возможным, то обратитесь к помощи других людей, будь то семья, друзья или знакомые. Возможно, вам будет легче поговорить с малознакомым человеком или обратиться к религии.

Существуют люди, которые лучше справляются с проблемами в одиночестве. Если вы принадлежите к этой категории, не насилуйте себя и не заставляйте общаться, если у вас нет желания.

Научитесь методам физического расслабления. Это могут быть различные дыхательные техники или основы йоги.

Чаще бывайте на природе. Неплохо будет прогуливаться возле водоема. Многие люди полагают, что водные процедуры хорошо помогают очистить не только тело, но и душу, поэтому больше плавайте и, если есть желание, посещайте баню.

Уделите внимание физической нагрузке. Это не обязательно должен быть спорт. Если вам доставляет удовольствие уборка дома, работы в саду или гараже, то это тоже может быть выходом из проблемы.

Вспомните о своем старом хобби или заведите новое. Коллекционирование, посещение музеев, рукоделие, всё, что может отвлечь вас от грустных мыслей.

В жизни человека могут произойти самые разные, порой даже невообразимые ситуации. А что нас ждет завтра, мы и представить не можем. В каждодневных хлопотах и заботах, мы редко задумываемся о своей защищенности. Обычно мы начинаем «креститься» и «стелить солому», когда уже гром гремит над нашей головой и приходится отступать не на подготовленные позиции, а в неизвестную тьму. Чаще всего, кажется, что в пропасть. Во всем нам известной песне есть такие слова: «…любовь нечаянно нагрянет, и каждый вечер сразу станет, удивительно хорош». А когда беда нечаянно нагрянет, что тогда? Для нас тогда солнышко меркнет, земля начинает из-под ног уходить, и нам кажется, что уже никто и ничто нам не сможет помочь.

Когда человек несчастен, он становится уязвим и неприятности «липнут» как к магниту. Обычно в таких случаях говорим, что беда не приходит одна. Растерянного человека начинают терзать два исконно славянских вопроса: «Что делать?» и «Кто виноват?». Точнее, наоборот: «Кто виноват?» и уже потом - «Что делать?». Как всегда большинство из нас начинают анализировать ситуацию с того, что ищут виновного в своих несчастьях, а не с конструктивных размышлений и шагов.

Мое первое правило, которому меня научила жизнь, - не нужно искать виноватых, нужно всех простить, можно обвинить любого, но в первую очередь нужно обвинить себя . Силы понадобятся для поиска и борьбы, для нужного выхода и восстановления.

В своих бедах, можно обвинить весь мир, потом забившись в угол ждать, когда все рассосется само собой. Обычно так поступают , ведь они не пытаются бороться с возникшими проблемами, а только стараются «забыть» их, отложив в подсознании на самую дальнюю полочку в надежде, что прилетит волшебник и произойдет чудо, и проблема сама по себе исчезнет. Но ничего хорошего в этом случае не произойдет. Поэтому родители должны создать отношения, основанные на доверии ребенка к ним, чтобы быть в курсе проблем и всегда, вовремя прийти на помощь, и указать выход из данной ситуации.

Вы должны взять себя в руки. Соберитесь. Начните анализировать ситуацию. Всех кого можете, зовите на помощь. Никогда не думайте, что для близких людей ваши проблемы безразличны. Ведь они вас любят и обязательно помогут советом и конкретным делом. Обязательно рядом должен быть человек, который подставит вам свое плечо. Увы, так не всегда бывает.

В Библии говорится: «Простите, и дано будет вам» - помните? Просить нужно не только родных, друзей и знакомых. В первую очередь, помолитесь о помощи к Господу и своим высшим покровителям. Если у вас нет своего храма, постарайтесь найти его. При возможности обойдите все храмы, которые находятся поблизости и в каком-то вам захочется остаться.

Может быть, вы найдете свое место, в близкой к вашей душе иконе, в единственном храме вблизи вашего дома. Это место вы найдете, душа подскажет, она обязательно отзовется на него. Вам главное нужно идти и просить. Искренне попросите прощения, о помощи и заступничества у покровителей. Лучше почитайте молитвы (а если вы атеист, то аффирмации), чем углубляться в грустные думы или унывать. Иными словами, старайтесь контролировать свои мысли. Если вы не в состоянии думать о чем-то продуктивном – почитайте молитвы и сознание начнет постепенно проясняться, и в голове появятся нужные решения, идеи, предположения и надежды.

Вам нужно научиться эмоционально и физически расслабляться. Попробуйте заняться медитацией . Расслабиться можно любимыми способами. Можно сконцентрировать внимание

Во-первых, на том, как вы дышите;

Во-вторых, на то, как расслабляется ваше тело. Сначала напрягите все мышцы, а потом расслабьте. Делайте это постепенно, начните со ступней ног и заканчивайте шейными и лицевыми мышцами;

В-третьих, на каком-то образе или звуке. Возможно, это будет образ падающего снега, который собой украшает землю или шум прибоя. В книге Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари» есть описание такой техники «любование розой».

При вашем желании и при возможностях Интернета, подобрать таких техник можно много – какая больше подойдет вам по душе, ту и выберите. Хорошо может помочь йога, не важно, где вы будете заниматься дома или в специально созданном клубе. Выберите понравившиеся вам упражнения и под приятную музыку выполняйте их, а еще для релаксации есть специальные записи со звуками природы: шум дождя, морского прибоя.

Вода. Да, обыкновенная вода, вернее водные процедуры. Попробуйте принять понравившиеся вам ванны, например, есть расслабляющие, успокаивающие, из хвои, с морской солью и ароматическими маслами и т.д. Сделайте праздник для души и тела, сходите в сауну или русскую баню. Поплавайте в бассейне, почувствуйте себя золотой рыбкой, и через нагрузку на мышцы ваши нервы и мысли придут в порядок. Хорошо расслабит, успокоит и закалит - обливание и душ.

Прогулки. Если вам есть с кем прогуляться и поговорить, - хорошо. А если такого собеседника не окажется – ничего страшного, прогуляться можно и в одиночестве. Но темп движения выбирайте средний или быстрый, это должно зависеть от того, как вы натренированы, и возвращайтесь с небольшой усталостью мышц. Выберите себе такой маршрут, чтобы можно было прогуляться у реки, по парку, пройтись тихими улицами.

Хорошо влияет на наше психологическое состояние уход за растениями : посадка деревьев, пересадка рассады, прополка и прочие хлопоты. Если у вас нет возможности работать на грядках, то просмотрите книги, журналы, каталоги по садоводству и цветоводству, полюбуйтесь красотой природы.

Есть еще один прекрасный способ отвлечься от сложных и неприятных ситуаций – посмотрите любимые фильмы, прочтите книги, которые доставляют вам удовольствие .

Если у вас накопилось много проблем и ухудшилось здоровье, а заняться им было некогда, начинайте прямо сейчас. Нужно начать с курса профилактического лечения своей болезни, даже если обострение отсутствует. Ведь оно проявляется в стрессовой ситуации, когда болезнь хроническая, и тогда откладывать лечение не стоит.

Шопинг – прекрасный способ, побороть стресс сложных жизненных обстоятельств, он хорошо подходит как женщинам, так и мужчинам. Советуем вам походить по магазинам, найти то, о чем мечтали (уникальный набор спиц для вязания или спиннинг для рыбалки) или спонтанно порадуйте себя каким-то невероятным подарком.

Когда вам что-то понравилось – покупайте прямо сейчас и радуйтесь. И не имеет значения, будут ли это золотые серьги, колечко с бриллиантом, стильный костюм, галстук, автомобиль или… игрушка. Порадуйте себя, но если желание не возникает, тогда порадуйте любимого человека, ребенка или любого человека из вашего окружения.

Вам нужно исполнить свою нематериальную мечту . Если вы давно мечтали о том, чтобы прыгнуть с парашютом, пройти босиком по снегу, посадить сад, покататься на яхте, постоять на голове, отдать надоевшие вещи, научиться играть на фортепиано, завести черепаху или щенка, съездить в Венецию или в деревню? Начинайте действовать прямо сейчас.

Главное – не заостряйте свое внимание на проблеме, не отдавайтесь ей целиком, а реализуйте возможность привести свои мысли и чувства в порядок. Проанализируйте все и сделайте разумный шаг, чтобы разрешить ситуацию или осознать необходимость вашего существования в других обстоятельствах.

С помощью молитв, прогулок на природе, медитаций, занятий в бассейне, цветоводства и просмотра любимых фильмов ваше сознание понемногу выведет вас на верный путь. Все неприятные обстоятельства повернуться к вам другой стороной и тогда начнутся у вас радостные и необходимые события. Жизнь ваша начнется меняться в лучшую сторону, появится прекрасная возможность и шанс на успех.

Благодаря Господнему напутствию, при помощи близких людей и вашему спокойному и позитивному настроению, вам откроется дверь, о которой вы ранее и не подозревали.

Эта дверь вам поможет выйти не только из трудной ситуации, но и станет входом в вашу новую, увлекательную, прекрасную и счастливую жизнь.